Nosalty Logó

Kókuszos brownie

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Flóra
Ezen a képen: Kókuszos brownie
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 27% Zsír

A csokis tésztához

A kókuszos tésztához

Összesen 1370 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 27% Zsír

A csokis tésztához

A kókuszos tésztához

Összesen 5478 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 27% Zsír

A csokis tésztához

A kókuszos tésztához

Összesen 417 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.1 g

Zsír

  • Összesen
    81.4 g
  • Telített zsírsav
    50 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    297 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1244.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    171 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    116 mg
  • Foszfor
    382 mg
  • Nátrium
    525 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    146.6 g
  • Cukor
    105 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    427 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    40 micro
  • Kolin:
    190 mg
  • Retinol - A vitamin:
    420 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    92 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    265 micro
Összesen 1370 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    72.4 g

Zsír

  • Összesen
    325.5 g
  • Telített zsírsav
    202 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    76 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    1188 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4979.5 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    161 mg
  • Kálcium
    683 mg
  • Vas
    24 mg
  • Magnézium
    463 mg
  • Foszfor
    1528 mg
  • Nátrium
    2100 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    586.2 g
  • Cukor
    420 mg
  • Élelmi rost
    34 mg

VÍZ

  • Összesen
    237.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1709 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    167 micro
  • K vitamin:
    31 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    162 micro
  • Kolin:
    759 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1680 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    368 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1062 micro
Összesen 5478 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.5 g

Zsír

  • Összesen
    24.8 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    379 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    116 mg
  • Nátrium
    160 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.6 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    18.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    130 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    58 mg
  • Retinol - A vitamin:
    128 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    81 micro
Összesen 417 Kcal

Hozzávalók

A csokis tésztához

A kókuszos tésztához

Elkészítés

A csokis tésztához

  1. A vajat és a csokit összeolvasztjuk.
  2. Egy tálban habosra keverjük a tojásokat a cukorral.
  3. Ha a csokis massza lehűlt, belekeverjük a tojásos masszát, majd a lisztet és a sót.
  4. A kókuszos tészta hozzávalóit összekeverjük.
  5. Egy sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük a csokis massza felét, amire a kókuszos tésztát rakjuk. A tetejére a csokis massza másik fele kerül.
  6. Előmelegített sütőben megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 20x30
  • Sűtés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 14
  • Össznézettség: 12854
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 24.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Újabb brownie.:)

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Kedves Flóra! Hmmmm..:-)) Köszi, mentve.:-)) Szép hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

Flóra

Kedves Éva-Anyóca! Nincs mit, én is szép hétvégét kívánok!:)

Éva-Anyóca

Flóra! Már az illatra jöttek, amint kész lett, de még nem tálaltam fel, majd ha mindhárom kész lesz.:-)) Máskor is fogom készíteni ez biztos.:-)) Szép hétvégét ! Éva-Anyóca

hlia

Szia Flóra! Tegnap este megsütöttem.Ez a süti eszméletlenül finom!!!Viszont nekem lapos lett és a kókuszos töltelék is.Pedig a megadott süt?méretben sütöttem,de nem tudtam szépen elkenni a csokis rétegben,így a 2 krém összekeveredett.Krémsajt helyett 250g Mascarpone-t tettem.Szerintem a kókuszos rétegb?l dupla adagot is lehet csinálni.Én 20 percig sütöttem,féltem,hogy kiszárad.Az íze tökéletes lett,egyébként a múltkori Karamellás Brownie-hoz képest ezt sokkal szebben lehetett szeletelni,és finomabb is.Én,aki eddig csak a krémes sütikért voltam oda,most megrögzött Brownie rajongó lettem:) Köszönöm a receptet,sokszor fogom még megsütni! Oti

Flóra

Szia! Örülök, hogy ízlett! Még tudom ajánlani a sz?ke brownie-t, érdemes kipróbálni, az tuti változatosság az étcsokis után és eszméletlen finom.:)) (bár a többi is nagyon jó...) Múltkor én azt csináltam a karamellás brownie-val, hogy a tetejére szórtam a karamellát, úgy könnyebben lehetett szeletelni. Flóra

Törölt felhasználó

Kedves Flóra! Cukrozott, vagy cukor nélküli a s?rített tej?

Flóra

Cukrozott! :)

k_eva91

Szia, írta egy hozzászóló el?ttem, hogy vékony lett a kókuszos töltelék, és érdemes lenne dupla adaggal készíteni. Így szeretném megpróbálni, viszont azon gondolkozom, hogy akkor vajon több ideig kellene sütni? Köszi el?re is :)

Hozzávalók

A csokis tésztához

A kókuszos tésztához

Címlapról ajánljuk

További cikkek