Kókuszgolyó 4.
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 4% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
125g háztartási keksz524 kcal
-
17 kcal
-
38g cukor145 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
40g málnalekvár111 kcal
-
25g kávé2 kcal
-
13g rumaroma0 kcal
-
10 kcal
-
75g meggy34 kcal
-
50g kókuszreszelék330 kcal
Összesen
1532
kcal
- 4% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
500g háztartási keksz2095 kcal
-
68 kcal
-
150g cukor581 kcal
-
200g vaj1434 kcal
-
160g málnalekvár445 kcal
-
100g kávé9 kcal
-
50g rumaroma0 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
300g meggy135 kcal
-
200g kókuszreszelék1320 kcal
Összesen
6126
kcal
- 4% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
29.4g háztartási keksz123 kcal
-
1.8g cukrozatlan kakaópor4 kcal
-
8.8g cukor34 kcal
-
11.8g vaj84 kcal
-
9.4g málnalekvár26 kcal
-
5.9g kávé1 kcal
-
2.9g rumaroma0 kcal
-
0.6g vaníliás cukor2 kcal
-
17.6g meggy8 kcal
-
11.8g kókuszreszelék78 kcal
Összesen
360
kcal
- 4% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 17.4 g
Zsír
-
Összesen 81.6 g
-
Telített zsírsav 58 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 108 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 793.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 111 mg
-
Foszfor 190 mg
-
Nátrium 419 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 192.4 g
-
Cukor 93 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 104.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 385 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 336 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 599 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 60 micro
Összesen
1532
kcal
- 4% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 69.8 g
Zsír
-
Összesen 326.5 g
-
Telített zsírsav 233 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 54 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 430 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3174.1 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 217 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 444 mg
-
Foszfor 758 mg
-
Nátrium 1677 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 769.5 g
-
Cukor 371 mg
-
Élelmi rost 65 mg
VÍZ
-
Összesen 418.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1541 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 44 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 74 micro
-
Kolin: 121 mg
-
Retinol - A vitamin: 1342 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2395 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 241 micro
Összesen
6126
kcal
- 4% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.1 g
Zsír
-
Összesen 19.2 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 186.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 13 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 45 mg
-
Nátrium 99 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45.3 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 24.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 91 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 79 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 141 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 14 micro
Összesen
360
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg háztartási keksz
-
3 ek cukrozatlan kakaópor
-
15 dkg cukor
-
8 ek málnalekvár
-
1 dl kávé
-
50 ml rumaroma
-
1 csomag vaníliás cukor
-
20 dkg kókuszreszelék
Elkészítés
- A kekszet ledaráljuk és - a magvalt meggy, valamint a kókuszreszelék kivételével - a hozzávalókkal összegyúrjuk.
- Kézzel golyókat formázunk a masszából, közepükre egy-egy meggyet dugunk.
- Végül a kókuszreszelékben megforgatjuk őket.
- Tálalásig a hűtőbe tesszük.
- Receptkönyvben: 222
- Tegnapi nézettség: 21
- 7 napos nézettség: 214
- Össznézettség: 154632
- Feltöltés dátuma: 2009. augusztus 26.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Anyukám egyik munkatársától kaptuk ezt a receptet, a kókuszgolyó kicsit feltúrbózott változata. A málnalekvártól és a meggytől különösen finom lesz.