r
Nosalty Logó

Kókuszgerinc kakaós keksszel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Iluska
Kókuszgerinc kakaós keksszel
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 10% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 1017 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 4071 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 274 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 3% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.8 g

Zsír

  • Összesen
    62.9 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    813.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    254 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    201 mg
  • Nátrium
    246 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    98 g
  • Cukor
    47 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    4.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 1017 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 3% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    75.1 g

Zsír

  • Összesen
    251.6 g
  • Telített zsírsav
    213 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3254.7 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    91 mg
  • Kálcium
    1015 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    332 mg
  • Foszfor
    802 mg
  • Nátrium
    982 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    392 g
  • Cukor
    186 mg
  • Élelmi rost
    64 mg

VÍZ

  • Összesen
    19.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    85 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    14 micro
Összesen 4071 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 3% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    17 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    219.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    69 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    54 mg
  • Nátrium
    66 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.4 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    1.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 274 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tejet felforraljuk a cukorral. Kevés tejet elvéve a lisztet csomómentesre keverjük, majd hozzáöntjük a forró tejhez.
  2. Tűzről levéve belekeverjük a vaníliás cukrot, tovább hűtjük,kevés tejet elvéve a zselatint feloldjuk, és ezt is a tejhez öntjük.
  3. Majd a kókuszreszeléket is hozzákeverjük. Végül a kakaós kekszet beletördeljük.
  4. Egy őzgerincformát kibélelünk folpack-kal, és a masszát belenyomkodjuk. Hűtőbe tesszük dermedni. Mikor elég masszívnak látjuk, egy tálcát a tetejére téve, hirtelen mozdulattal ráfordítjuk. A nejlont lehúzzuk. A bordáknál szeleteljük, és tálaljuk. Jó étvágyat!
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 29
  • 7 napos nézettség: 3442
  • Össznézettség: 112667
  • Feltöltés dátuma: 2013. november 04.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Mivel a kókuszreszelékből többféle finomságot lehet készíteni, íme egy újabb finomság... és még sütni sem kell.Győri édes kekszet használtam hozzá.

Hozzászólások (5)

Gabys

Kedves Iluska nagyon szép és ízléses a kép a sütir?l:) El is készíteném, de nálam pici zavart okozott a leírásod. Honnan veszek el másodjára is pici tejet? Vagy a forró már bes?rített, lisztes tejbe kell elkeverni a zselatint, onnan veszek el egy kicsit, ez bizti? És mihez képest kell tovább h?teni? Az már az én egyéni ízlésem, hogy nekem ez tömény kókuszos lenne, mi a véleményed, több keksszel (esetleg morzsával) tudnám lazítani? Izgat a sütid, várom a tanácsodat:) Köszi: Gabi

Iluska

Szia!Tehát,mikor el?ször elvettél kis tejet a liszttel való kikeveréshez tetted ,ezt hozzáöntöd a forró tejhez,és ebb?l veszel el kicsit,h?töd (mivel ez forró),és a zselatin nem szereti a forrót,és ehhez kevered a zselatint,majd ezt a lisztes tejhez.Úgy is lehet,hogy eleve több tejet veszel el,egyikben a lisztet,másikban meg a zselatint oldod fel....... Nekünk nem lett túl tömény,mert szeretjük a kókuszosat,de nyugodtan tegyél bele többet,és elmondod milyen lett!!Oké? na sziaaa :-))

Gabys

Oké. Köszi a választ. Referálni fogok, ahogy elkészítettem, na sziaaaa:))

Gabys

.

Törölt felhasználó

Szia! Ez igen:) Egyszer? és nagyszer? receptnek t?nik, ami igazi kincs :)

Karulino

Ezt "használt" kókuszreszelékb?l is el lehet késziteni, ugye? Pl. kókusztejhez már felhasználtra gondolok.

Iluska

Nem értem milyen az a 'használt' kókuszreszelék???Rendes kókuszreszelék kell hozzá..... :-))

Karulino

Azért irtam a példát: amib?l már kókusztejet készítettem. De majd kipróbálom és referálok alakomadtán. :)

palacsintás királylány

Készítettem már csokis keksszel is, szuper lett. Ma eperdarabkákat tettem bele és a tetejére eperszívecskéket. Szülinapi torta lett kedvesemnek! Nagyon klassz a recept, sokféle módon variálható! Köszi!

Iluska

Örülök,hogy ezt választottad a 'szerelmednek',biztos nagyon örült neki!!Köszi a visszajelzést!! Szép napot! :-))

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Az egekbe szökik egy alapzöldségünk ára

Sajnos nem áll meg az élelmiszerek árának emelkedése: egyre több termék lassan a nehezen megfizethető kategóriába kerül. Ez történt most a szinte mindennaposan fogyasztott zöldséggel, a krumplival is.