Kockasajtos-kolbászos csukott szendvics
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Fahéj
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 11% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
35g krémsajt88 kcal
-
25g gyulai kolbász113 kcal
-
15g főtt tojás23 kcal
-
10g tejföl20 kcal
-
69g újhagyma13 kcal
-
10g csemegeuborka2 kcal
-
100g toast kenyér274 kcal
-
8g vaj54 kcal
Összesen
587
kcal
- 11% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
140g krémsajt350 kcal
-
100g gyulai kolbász452 kcal
-
60g főtt tojás93 kcal
-
40g tejföl79 kcal
-
276g újhagyma53 kcal
-
40g csemegeuborka9 kcal
-
400g toast kenyér1096 kcal
-
30g vaj215 kcal
Összesen
2347
kcal
- 11% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
12.9g krémsajt32 kcal
-
9.2g gyulai kolbász42 kcal
-
5.5g főtt tojás9 kcal
-
3.7g tejföl7 kcal
-
25.4g újhagyma5 kcal
-
3.7g csemegeuborka1 kcal
-
36.8g toast kenyér101 kcal
-
2.8g vaj20 kcal
Összesen
217
kcal
- 11% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 20.9 g
Zsír
-
Összesen 32.3 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 78 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1374 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 174 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 52 mg
-
Foszfor 180 mg
-
Nátrium 927 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 52.8 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 92.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 107 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 91 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 119 micro
-
Kolin: 68 mg
-
Retinol - A vitamin: 85 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 265 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 568 micro
Összesen
587
kcal
- 11% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 83.5 g
Zsír
-
Összesen 129.1 g
-
Telített zsírsav 40 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 312 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5496 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 136 mg
-
Kálcium 697 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 208 mg
-
Foszfor 718 mg
-
Nátrium 3709 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 211 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 368.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 427 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 32 mg
-
D vitamin: 52 micro
-
K vitamin: 365 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 23 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 476 micro
-
Kolin: 274 mg
-
Retinol - A vitamin: 339 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1058 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2272 micro
Összesen
2347
kcal
- 11% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 7.7 g
Zsír
-
Összesen 11.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 506.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 64 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 66 mg
-
Nátrium 341 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.4 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 33.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 44 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 97 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 209 micro
Összesen
217
kcal
Hozzávalók
-
14 dkg krémsajt
-
10 dkg gyulai kolbász
-
1 db főtt tojás
-
2 ek tejföl
-
3 közepes db újhagyma
-
20 szelet toast kenyér
Elkészítés
- A kockasajtokat villával összetörjük, összekeverjük a tejföllel és a többi apró kockára vágott hozzávalóval.
- A kenyérszeleteket párba állítjuk, külsejüket vékonyan megkenjük vajjal, közéjük kb. egy evőkanálnyit kenünk szét a masszából, és egymásra igazítjuk a két szeletet.
- Kontakt melegszendvicssütőben pár perc alatt készre sütjük.
- Sütés ideje: 15 perc
- Receptkönyvben: 310
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 17336
- Feltöltés dátuma: 2010. szeptember 24.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Fahéj
288 recept
Gyors, meleg vacsorának egy csésze citromos teával tökéletesen megfelel. Én mindig nagyon rugalmasan kezelem a belevalókat, a hűtő tartalmától függ, de ez a változat különösen finom.