r
Nosalty Logó
húsételek kínai ételek

Kínai szezámos csirkemell

Katrin
Kínai szezámos csirkemell
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes

Hozzávalók

A hús hozzávalói

A bundázás hozzávalói

A máz hozzávalói

795
Kalória
16.5g
Fehérje
27.6g
Szénhidrát
69.3g
Zsír
66g
Víz
86.1g
Koleszterin
791.5mg
Élelmi rost
5.4g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 38% Zsír

A hús hozzávalói

A bundázás hozzávalói

A máz hozzávalói

Összesen 795 kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 38% Zsír

A hús hozzávalói

A bundázás hozzávalói

A máz hozzávalói

Összesen 3173 kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 38% Zsír

A hús hozzávalói

A bundázás hozzávalói

A máz hozzávalói

Összesen 435 kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.5 g

Zsír

  • Összesen
    69.3 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    86 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    406.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    177 mg
  • Nátrium
    146 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    27.6 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    66 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    28 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    86 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1357 micro
  • Lut-zea
    82 micro
Összesen 795 kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    66.1 g

Zsír

  • Összesen
    277.3 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    126 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    99 g
  • Koleszterin
    344 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1627.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    95 mg
  • Kálcium
    117 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    114 mg
  • Foszfor
    710 mg
  • Nátrium
    584 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    110.2 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    264.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    109 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    111 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    73 micro
  • Kolin:
    342 mg
  • Retinol - A vitamin:
    98 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    143 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    5428 micro
  • Lut-zea
    329 micro
Összesen 3173 kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.1 g

Zsír

  • Összesen
    38 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    223.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    16 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    97 mg
  • Nátrium
    80 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    15.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    36.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    20 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    745 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 435 kcal

Elkészítés

A hús hozzávalói

  1. A húst felkockázzuk.

A bundázás hozzávalói

  1. Egy tálba beletesszük a hozzávalókat, majd sűrű masszát készítünk, s beleforgatjuk a felkockázott húsokat.

A máz hozzávalói

  1. A húst bő, forró olajban aranybarnára sütjük.
  2. Közben összekeverjük a máz hozzávalóit.
  3. Ahogy kivesszük a megsült húst az olajból, papírtörlőn lecsepegtetjük, s rögtön beletesszük a mázba, majd tálra rendezzük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 15 p

Nagyon finom ez a kínai szezámos csirkemell, szinte finomabb, mint amit az éttermekben ehetünk...

Hasonló receptek

Összes kínai ételek
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept