Kekszes-almás túrókrém babáknak

Name: Kekszes-almás túrókrém babáknak
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Tehéntúró; 1 nagy db Alma; 5 dkg Keksz babakeksz; 0 teáskanál Cukor egyéni igény szerint

Lolacska

1adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 dkg tehéntúró
1 nagy db alma
5 dkg keksz (babakeksz)
0.5 teáskanál cukor (egyéni igény szerint)

484

Kalória

21.1g

Fehérje

76.6g

Szénhidrát

10.4g

Zsír

263.5g

Víz

Koleszterin

6.9g

Élelmi rost

38.4g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

6% Fehérje
21% Szénhidrát
3% Zsír

100g tehéntúró

147 kcal
250g alma

117 kcal
50g keksz

210 kcal
3g cukor

10 kcal

Összesen 484 kcal

6% Fehérje
21% Szénhidrát
3% Zsír

100g tehéntúró

147 kcal
250g alma

117 kcal
50g keksz

210 kcal
3g cukor

10 kcal

Összesen 484 kcal

6% Fehérje
21% Szénhidrát
3% Zsír

24.8g tehéntúró

37 kcal
62.1g alma

29 kcal
12.4g keksz

52 kcal
0.6g cukor

2 kcal

Összesen 120 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

6% Fehérje
21% Szénhidrát
3% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
21.1 g

Zsír

Összesen
10.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
976.3 g
Cink
260 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
94 mg
Vas
200 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
217 mg
Nátrium
170 mg
Réz
10 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrát

Összesen
76.6 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
263.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
120 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
25 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
65 micro

Összesen 484 kcal

6% Fehérje
21% Szénhidrát
3% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
21.1 g

Zsír

Összesen
10.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
976.3 g
Cink
260 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
94 mg
Vas
200 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
217 mg
Nátrium
170 mg
Réz
10 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrát

Összesen
76.6 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
263.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
120 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
25 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
65 micro

Összesen 484 kcal

6% Fehérje
21% Szénhidrát
3% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
2.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
242.6 g
Cink
65 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
23 mg
Vas
50 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
54 mg
Nátrium
42 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
19 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
65.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
30 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 120 kcal

Elkészítés

A megtisztított almát apró kockákra vágjuk.
Beletördeljük a babakekszet, hozzáadjuk a túrót.
Várunk pár percet, hogy a keksz kellőképp megpuhuljon.
Ha olyan savanyú, hogy mi magunk sem ennénk meg, édesítsük. Ezt mindenki maga dönti el.
Botmixerrel vagy turmixgéppel jó habosra pépesítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Finom babacsemege, a babám nagyon szereti. A túró calciumban, a keksz B vitaminokban és vasban gazdag, az alma pedig ásványi anyagokban! Bármilyen gyümölccsel készíthetjük!