Nosalty Logó

Kefires kiflik

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
TraRita
Kefires kiflik
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A krémhez

A kenéshez

Összesen 1487 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A krémhez

A kenéshez

Összesen 5946 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A krémhez

A kenéshez

Összesen 354 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28.7 g

Zsír

  • Összesen
    83 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    37 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    165 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3813.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    73 mg
  • Kálcium
    229 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    57 mg
  • Foszfor
    388 mg
  • Nátrium
    3058 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    155.2 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    105 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    621 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    34 micro
  • K vitamin:
    60 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    168 micro
  • Kolin:
    151 mg
  • Retinol - A vitamin:
    588 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    391 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    208 micro
Összesen 1487 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    114.7 g

Zsír

  • Összesen
    331.9 g
  • Telített zsírsav
    69 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    150 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    98 g
  • Koleszterin
    661 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    15255.5 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    294 mg
  • Kálcium
    918 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    227 mg
  • Foszfor
    1552 mg
  • Nátrium
    12232 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    620.8 g
  • Cukor
    77 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    420 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2483 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    60 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    137 micro
  • K vitamin:
    241 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    673 micro
  • Kolin:
    603 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2353 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    1566 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    832 micro
Összesen 5946 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.8 g

Zsír

  • Összesen
    19.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    908.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    55 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    92 mg
  • Nátrium
    728 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    25 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    148 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    40 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    140 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    93 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    50 micro
Összesen 354 Kcal
  • Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

A kenéshez

Elkészítés

A tésztához

  1. Az élesztőt felfuttatjuk a langyos cukros tejben, majd tésztát dagasztunk.
  2. A margarint habosra keverjük a sóval.
  3. 4 részre osztjuk a tésztát. 30 cm-es átmérőjűre kinyújtunk egyet, megkenjük a habosított, sózott margarin felével, majd ráterítünk egy másik kinyújtott tésztát.
  4. 16 cikkre vágjuk, feltekerjük, tepsire tesszük.
  5. Ugyanígy elkészítjük a másik felét.
  6. Tojássárgájával lekenjük, kelesztjük, és megsütjük.
  7. Tetejére szórhatunk sajtot, köménymagot, szezámmagot. Megtölthetjük sajttal, sonkával, baconnel is.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 30x36
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 127
  • 7 napos nézettség: 2965
  • Össznézettség: 340943
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 27.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

TraRita 118 recept

Pár napja bukkantam rá az éteren, rögtön nekiláttam, és készítettem is. :) Nem is bántam meg!!!! Sűrűn fogom sütni, az biztos! :D Finom, könnyű, puha. :)

Hozzászólások

XPingvinX

Annyira jól néz ki, már kel a tészta :D nem bírtam ki hogy ne csináljam meg. Remélem finom lesz :) Nagyon gusztusos a képen.

TraRita

Ügyes vagy, hogy ilyen gyorsan nekiláttál :D Nagyon finom, remélem neked is ízleni fog! :)

narrow

Tényleg jól néz ki, de a kefír hová kell?

Adrien

Szia! A lisztet, tojást, stb. miért nem keresed? Ott vannak a tészta hozzávalói. Szerintem teljesen egyértelm?, hogy azokat használom fel a tészta gyúrásához. A kefírt is. Üdv.: Adrien

narrow

Szia, köszönöm, bocs, de kezd?ként ezt nem tudtam, így már értem.

XPingvinX

Nagyon isteni recept, egyszer? és fantasztikus puha. Köszönöm ezt sokat fogom sütni. Talán nekem 1 pici észrevételem volt, nekem sok volt a kocka margarin :) De sebaj máskor kevesebbet teszek bele. Bátran ajánlom mindenkinek, nagyon finom. A család felfalta az egészet :))

TraRita

Örülök, hogy ízlett és kapós volt :D Kedden készítettem el?ször, de ma ismét megsütöttem :) Töltöttem baconnel, sajttal is. Egyébként nekem is sok volt a margarin, de az eredeti recept ezt írta, így nem akartam variálni rajta. Hátha vkinek úgy jó :)

Évi néni

Nagyon gusztusos kiflik, falni valók. Én sok joghurtot használok a péksütihez, de végül is szinte ugyan olyan az íze. Gratulálok. Üdv: Évi néni

TraRita

Köszi szépen Éva néni :)

Évi néni

Elkészítettem, isteni finom. Most nyeltem le az utolsó falatot. Pont a dagasztóban volt egy tökmaglisztes-krumplis kenyér tésztája, ami kicsit többre sikerült. Lecsíptem bel?le 2 korongnyit és sütöttem bel?le 12 kiflit. Fantasztikus. A tésztája ugyan más (majd felteszem), és a színe is zöld, de nagyon finom. Köszönet érte. Üdv: Évi néni

TraRita

Legközelebb ebb?l a tésztából készítsd el, meglátod nem bánod meg :) Ma is megsütöttem, nagyon ízlik a családnak :D Üdv: Rita

Törölt felhasználó

Megsütöttem. Elképeszt?en puha a tésztája, nagyon finom! Nekem kicsit mamutméret?re n?ttek a kiflik (inkább bucik már... :) ), de biztos sokat fogom sütni, mert tényleg nagyon jó! Üdv Szilvi

TraRita

Szia Szilvi! Örülök, hogy ízlett! Nekem se lettek kicsik ám :) De van mibe harapni ;) Legközelebb nutellával és lekvárral töltöm meg. Úgy is bizti finom lesz :D Üdv: Rita

palice

Sziasztok!A nyujtas elott keleszteni nem kell? Koszike! :) Udv,Alice.

TraRita

Szia Alice! Nem kell keleszteni, csak ha már feltekerted és a tesibe tetted! Üdv: Rita

Oli(E)va

Szia Rita, a kispohar kefir hany deci? a csomag margarin hany deka? a kulfoldon elok kedveert... :) Koszi.

TraRita

Szia! A kefir 2 dl, a margarin 25 dkg. Jó sütést! :)

enianya1

Megtaláltam ,megsütöttem és megszerettem.Sósan és édesen készítettem el ,de nagyon nyer? ! Olyan a tésztája amilyennek elképzeltem.Jó a recept!Mindenkinek ajánlom!

TraRita

Már újra sütöttem én is, most édes változatban. Úgy is nagyon finom :) Örülök, hogy Neked is ízlik! :)

enianya1

Igaz elég kés? van / még most fejeztem be/,de annyira frankó a tészta ,hogy kipóbáltam dübbencsnek is , igaz kevesebb cukorral és több sóval ,na meg finom kaporral, és bevált!!! így is tuti !Tényleg nagyon remek ez a tészta recept !

TraRita

Örülök, hogy tetszik! Azt megkérdezném T?led, hogy mi az a dübbencs? :D Én még nem hallottam róla :)

Törölt felhasználó

Nagyon finom és még másnap is puha!

TraRita

Igen, finom puha marad :)

Törölt felhasználó

Csoda finom, és nem bonyolult, ami számomra külön el?ny!

Törölt felhasználó

Megsutottem, de sajnos nem lettek ilyen szepek mint a kepen, kisse kinyiltak, megemelkedtek a tekeresei es nem kellett a 30 perc sutesido sem, eleg volt a 15... Ize viszont szuper.... Vajon ott rontottem el, hogy eloszor megkelesztettem, es csak utana nyujtottam es vagtam ? Koszonom !

TraRita

Szia! Nem is kel 30 percig sütni, nem is írtam ilyet! Nem kell dagasztás után keleszteni, mindjárt el kell készíteni a kifliket és utána keleszted a tepsiben.

timeart

Megsütöttem, aztán két nap múlva megint. Nagyon finom. A 30 perc sütést kijavítanád? Köszönöm a receptet.

TraRita

Örülök, hogy ízlik! Hol van a 30 perc sütési id??? Én nem írtam ide ilyet!!

timeart

A kép legalján! :)

TraRita

Köszi, javítottam! :D

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

A kenéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek