r
Nosalty Logó

Kefires-kakaós kocka

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 5% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 307 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 2455 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 310 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    12.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    204.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    92 mg
  • Nátrium
    24 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.9 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    36 micro
Összesen 307 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.3 g

Zsír

  • Összesen
    103.1 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    45 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    33 g
  • Koleszterin
    213 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1634.1 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    93 mg
  • Kálcium
    393 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    205 mg
  • Foszfor
    733 mg
  • Nátrium
    195 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    359.1 g
  • Cukor
    192 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    281.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    145 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    36 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    45 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    100 micro
  • Kolin:
    204 mg
  • Retinol - A vitamin:
    145 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    289 micro
Összesen 2455 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 46% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    13 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    205.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    92 mg
  • Nátrium
    25 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45.2 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    36 micro
Összesen 310 Kcal
  • Nosalty kipróbálta
  • Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

Elkészítés

  1. A hozzávalókat jól kikeverjük.
  2. Sütőpapírral bélelt közepes tepsiben megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 141
  • 7 napos nézettség: 1188
  • Össznézettség: 528671
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 20.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Alighanem a világ legegyszerűbb süteménye. Egy tál, no botmixer, no tojás habosra keverése, no para. Zutty bele mindent, aztán kikeverni. És a végeredmény egy ruganyos, könnyed, szaftos, egyszerű kakaós sütemény, ami magában is nagyon finom, de megtölthető bármilyen krémmel, tehetünk rá mázat, meghempergethetjük kókuszreszelékben.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Kedves Juci! A szódabikarbóna mennyisége nem elírás? biztos, hogy 1 ev?kanálnyi kell? Üdv

betti46

Kedves Heni34! Egy ev?kanálnyi szódabikarbóna sok ebbe a sütibe. Egy csapott teáskanálnyi mennyiség elegend?. Ha többet teszel bele nagyon kellemetlen íze lesz. Én mér kipróbáltam hasonló recepttel.Üdv:Betti

Törölt felhasználó

Köszi Betti! Én is azért kérdeztem, mert furcsálltam a mennyiséget és mások miatt hogy nehogy ennyit tegyenek bele.

maxcot

Szia Juci! Köszönöm a receptet! Csoda finom, könny? süti. További jó sütést f?zést! Üdv:Reni

Törölt felhasználó

kedves juci! szeretném kérdezni,hogy a kefir helyett joghurt jó-e ugyanis csak az van itthon.

scarlett69

Természetesen :)

Törölt felhasználó

Kedves Juci!Köszi ezt a tuti gyors és könny? kakaós finomságot :-)!Felturbóztam némi rumaromával és reszelt citromhéjjal és gyorsan megsütöttem.MENNYEI lett, köszönöm:-)!Csak így tovább .-))!Üdv.:Bea

Gaddemon

Szia! Hány percig kell sütni? Köszi

Törölt felhasználó

30

Törölt felhasználó

Ez a recept.. igazi gyilkos csokitorta lett :)) köszi! :) Bár én olvasztott margarint használtam olaj helyett és kevesebb cukrot tettem bele :)

Amerellina

Sziasztok! Örülök a hasznos kommenteknek (Betti, Heni, xszeles, Stardust), ugyanis -bár teljesen egyértelm?, hogy elírásról van szó- így én is 1 tk szódabikarbónával készítettem el az 1 ek helyett. Én csak egy doboz kefírrel(175g) és 10 dkg porcukorral csináltam, ami kevesebb, mint a megadott mennyiség, de ez szerencsére kicsit sem rontott az ízén. Valamint merítettem az ideírt tippekb?l és tettem bele én is rumaromát, illetve telenyomkodtam dióval. Amennyit meg tudtam kóstolni bel?le, nagyon finom lett!! Köszönet az egyszer?, gyors és ízletes süti receptért! Amerelly

Ajandek

Szia. Megnéztem a receptedet, megtetszett. Át kellett alakítanom, hogy gluténmentes legyen, és tojás- és cukormentes is most. Felraktam ide ha nem gond, hogy a többi lisztérzékeny is könnyen megtalálja. A linkedet betettem természetesen. Köszönöm! Évi

szandokan

Gyorsan kellett valami finomat alkotnom és csak barackos joghurtom volt itthon.........Elkészitettem a Te recepted szerint a sütit ,turbóztam némi dióval és ?szibarack bef?ttel a végeredmény háááááááááááááááát az nagyon király lett!!!!!!!!!!!! Köszi a receptet!!!!!

Törölt felhasználó

Finom lett. Én mogyorót is raktam bele :-)

Törölt felhasználó

Nagyon jó kis kevert süti, vasárnapi ebédf?zés közben "dobtam" össze, túrós krémet és csokimázat tettem rá. Már többször elkészítettem, volt hogy tejföllel volt, hogy joghurttal, mindegyikkel ugyanolyan fincsi lesz. Egy a baj vele....nagyon hamar elfogy :)

Nefelejcs

Kedves Juci, és valamennyi Sütöget? Társunk! Reggel gyorsan-frissen elkészítettem ezt a sütit, nálam is nagyon jól vizsgázott, néhány ötlet: 1. olaj helyett olvasztott vajjal készítettem, kb.6-7 dkg adta ki az 1 dl-t 2. a tepsiben megszórtam apróra tördelt étcsokival és bepöttyöztem darabos eperdzsemmel 3. csak 20 percig sütöttem További szép napot! Janka

Becsei Ágnes

Szia! Én tejfölt tettem bele, mert az volt itthon, és margarint felolvasztva. Na meg mi 6-an vagyunk rá nagy tepsivel, egyb?l dupla adaggal indítottam, kevertem bele étcsoki darabokat is. Isteni illata van, majd meg?rülök, hogy mikor lesz már kész... meg még mire kih?l.... :D Üdv: Ági

Becsei Ágnes

Isteni lett tejföllel is! Köszi a receptet! :) Jó éjt!

vamosszilvia

Mennyei és nagyon egyszer?! Én narancslekvárral kentem meg. Tökéletes lett a nagy m?!!! Köszönet érte!

Címlapról ajánljuk

Ifjú magyar szakácstehetség aratott nagy sikert Párizsban

Óriási sikert aratott a magyar csapat a nívós nemzetközi gasztronómiai versenyen, a Párizsban megrendezett Chaine des Rotisseurs gasztronómiai világszervezet Ifjúsági Szakács Világbajnokságán. Szeptember 25-én a Novák Iván, Kovács Lázár (Lázár Chef) és Barka Áron vezette csapat lenyűgöző teljesítményt ért el a megmérettetésben.

Nosalty

További cikkek

Heti menü: melengető és sűrű ragulevesek hete

A ragulevesekben az a jó, hogy készülhet csirkével, borjúval, sertéssel, de akár a zöldségeknél is maradhatsz. Kerüljön bele tárkony, petrezselyem vagy kapor, esetleg mustár, tejföl, és persze a levesbetéttel is variálhatsz! Minden raguleves mellé ajánlunk egy-egy pompás főfogást, és a desszert sem marad el.