Csokis süti Biusnak

Name: Csokis süti Biusnak
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Tojás; 30 dkg Cukor; 3 dl Víz Én nem mértem ki, érzésre 2 kis pohárral tettem bele; 30 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 ek Margarin a tepsi kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a tepsihez; 4 ek Cukrozatlan kakaópor én ezt érzésre tettem

Pinkydoo

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

5 db tojás
30 dkg cukor
3 dl víz (Én nem mértem ki, érzésre 2 kis pohárral tettem bele)
30 dkg finomliszt
1.5 csomag sütőpor
1 ek margarin (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsihez)
4 ek cukrozatlan kakaópor (én ezt érzésre tettem)

gyors
magyar

472

Kalória

11.8g

Fehérje

94.9g

Szénhidrát

6.6g

Zsír

87.5g

Víz

150g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

50.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
3% Zsír

46g tojás

58 kcal
50g cukor

194 kcal
50g víz

0 kcal
50g finomliszt

182 kcal
3g sütőpor

2 kcal
2g margarin

12 kcal
3g finomliszt

9 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal

Összesen 472 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
3% Zsír

275g tojás

346 kcal
300g cukor

1161 kcal
300g víz

0 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
18g sütőpor

9 kcal
10g margarin

72 kcal
15g finomliszt

55 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal

Összesen 2826 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
3% Zsír

21.9g tojás

28 kcal
23.8g cukor

92 kcal
23.8g víz

0 kcal
23.8g finomliszt

87 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal
0.8g margarin

6 kcal
1.2g finomliszt

4 kcal
3.2g cukrozatlan kakaópor

7 kcal

Összesen 225 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
3% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
11.8 g

Zsír

Összesen
6.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
150 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1131.9 g
Cink
1 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
262 mg
Vas
3 mg
Magnézium
51 mg
Foszfor
483 mg
Nátrium
299 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
94.9 g
Cukor
50 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
87.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
78 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
33 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
125 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
215 micro

Összesen 472 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
3% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
70.8 g

Zsír

Összesen
39.7 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
900 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6791.4 g
Cink
8 mg
Szelén
189 mg
Kálcium
1572 mg
Vas
16 mg
Magnézium
308 mg
Foszfor
2899 mg
Nátrium
1794 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
569.6 g
Cukor
302 mg
Élelmi rost
23 mg

Víz

Összesen
525.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
469 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
209 micro
Kolin:
750 mg
Retinol - A vitamin:
464 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1289 micro

Összesen 2826 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
3% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
3.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
72 mg

Ásványi anyagok

Összesen
539.9 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
125 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
230 mg
Nátrium
143 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
45.3 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
41.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
37 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
37 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
102 micro

Összesen 225 kcal

Elkészítés

Az 5 tojást, a 30 dkg lisztet és a 30 dkg cukrot jól összekeverjük, majd hozzáadjuk a sütőport, és újra jól összekeverjük, majd a kakaóport és a vizet hozzáadjuk, de óvatosan a kakaóporral, nehogy túl sok legyen belőle, mert akkor keserű lesz a piskóta.
A sütőt előmelegítjük 180 fokra, majd a kivajazott és kilisztezett tepsibe tesszük a a tésztát, majd a tepsi alját óvatosan ütögetve elegyengetjük a tésztát, hogy egyforma magasságú legyen.
Sütőben 20-30 percig sütjük, majd ha készen van felkockázzuk, és hagyjuk kihűlni!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20X25

Mivel kislánykám nagyon beteg lett, gondoltam kedveskedek neki egy sütivel, amit szeret, ez volt a csokis süti. Párom is evett belőle, azt monta nagyon finom lett...máskor is csinálhatok ilyet! :) Természetesen a piskóta mellé egy pohár tej is jól esik! :)