bonbonok csokoládérúd

Kávés-mandulás finomság

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg porcukor
20 dkg vaj
30 dkg étcsokoládé (esetleg tejcsokoládé)
2 ek feketekávé
5 dkg mandulapehely

1037

Kalória

6.8g

Fehérje

98.3g

Szénhidrát

70.6g

Zsír

13.3g

Víz

113.5g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

86.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
52% Szénhidrát
38% Zsír

50g porcukor

194 kcal
50g vaj

359 kcal
75g étcsokoládé

410 kcal
4g feketekávé

0 kcal
13g mandulapehely

74 kcal

Összesen 1037 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
38% Zsír

200g porcukor

774 kcal
200g vaj

1434 kcal
300g étcsokoládé

1638 kcal
16g feketekávé

1 kcal
50g mandulapehely

295 kcal

Összesen 4142 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
38% Zsír

26.1g porcukor

101 kcal
26.1g vaj

187 kcal
39.2g étcsokoládé

214 kcal
2.1g feketekávé

0 kcal
6.5g mandulapehely

39 kcal

Összesen 541 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
52% Szénhidrát
38% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.8 g

Zsír

Összesen
70.6 g
Telített zsírsav
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
114 mg

Ásványi anyagok

Összesen
499.2 g
Cink
2 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
84 mg
Vas
6 mg
Magnézium
147 mg
Foszfor
227 mg
Nátrium
27 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
98.3 g
Cukor
86 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
13.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
344 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
336 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
99 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 1037 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
38% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
27.1 g

Zsír

Összesen
282.3 g
Telített zsírsav
159 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
92 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
454 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1996.7 g
Cink
8 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
336 mg
Vas
26 mg
Magnézium
589 mg
Foszfor
908 mg
Nátrium
108 mg
Réz
4 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
393.2 g
Cukor
346 mg
Élelmi rost
26 mg

Víz

Összesen
53.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1374 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
38 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
64 mg
Retinol - A vitamin:
1342 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
396 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
94 micro

Összesen 4142 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
38% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
36.9 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
59 mg

Ásványi anyagok

Összesen
260.7 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
44 mg
Vas
3 mg
Magnézium
77 mg
Foszfor
118 mg
Nátrium
14 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
51.3 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
6.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
179 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
175 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
52 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 541 kcal

Elkészítés

A vajat, a porcukrot és a kávét összekeverjük úgy, hogy krém legyen belőle.
Azután megolvasztjuk a csokit és ezt is hozzákeverjük.
Tálcára teszünk alufóliát és erre öntjük a masszát, elegyengetjük ésbetesszük a hűtőbe pihenni.
Amikor mármegkeményedett, akkor felkockázzuk és beleforgatjuk mandulareszelékbe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Szerintem étcsokival finomabb, karakteresebb az íze, de ha otthon csak tejcsoki áll a rendelkezésre az is jó bele. Kishugom rendszeresen csinál ilyet, tőle kaptam a receptet, de hogy mindenki kedvére csinálhasson ilyet, akár a meleg nyári napokon is vagy egy partyra, akár nassolásnak. Kellemes édesség, csak hamar olvadásnak indul. Remélem, mindenkinek ízleni fog.