Karamellás gofri

Name: Karamellás gofri
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 db Tejkaramella apróra vágott; 1 dl Habtejszín tejszín; 12 dkg Vaj puha; 3 ek Porcukor; 3 db Tojás; 20 dkg Finomliszt; 1 tk Sütőpor

Flóra

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

15 db tejkaramella (apróra vágott)
1.5 dl habtejszín (tejszín)
12 dkg vaj (puha)
3 ek porcukor
3 db tojás
20 dkg finomliszt
1 tk sütőpor

755

Kalória

10.8g

Fehérje

85.6g

Szénhidrát

41.4g

Zsír

64.6g

Víz

245.2g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

42.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír

45g tejkaramella

176 kcal
38g habtejszín

110 kcal
30g vaj

215 kcal
5g porcukor

20 kcal
41g tojás

52 kcal
50g finomliszt

182 kcal
1g sütőpor

0 kcal

Összesen 755 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír

180g tejkaramella

704 kcal
150g habtejszín

438 kcal
120g vaj

860 kcal
21g porcukor

81 kcal
165g tojás

208 kcal
200g finomliszt

728 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 3020 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír

21.5g tejkaramella

84 kcal
17.9g habtejszín

52 kcal
14.3g vaj

103 kcal
2.5g porcukor

10 kcal
19.7g tojás

25 kcal
23.9g finomliszt

87 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal

Összesen 361 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
10.8 g

Zsír

Összesen
41.4 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
245 mg

Ásványi anyagok

Összesen
640 g
Cink
1 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
100 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
206 mg
Nátrium
284 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
85.6 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
64.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
381 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
38 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
124 mg
Retinol - A vitamin:
374 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
73 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
192 micro

Összesen 755 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
43.2 g

Zsír

Összesen
165.4 g
Telített zsírsav
98 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
981 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2560.1 g
Cink
4 mg
Szelén
116 mg
Kálcium
398 mg
Vas
5 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
824 mg
Nátrium
1136 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
342.4 g
Cukor
171 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
258.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1522 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
154 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
130 micro
Kolin:
497 mg
Retinol - A vitamin:
1497 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
290 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
766 micro

Összesen 3020 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
20% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
19.7 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
117 mg

Ásványi anyagok

Összesen
305.5 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
48 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
98 mg
Nátrium
136 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
40.9 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
30.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
182 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
59 mg
Retinol - A vitamin:
179 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
35 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
91 micro

Összesen 361 kcal

Elkészítés

A tejszínt, a vajat, a tojást, a porcukrot, a lisztet és a sütőport csomómentesre keverjük. Hozzáadjuk a tejkaramellát.
Gofrisütőben kb. 5 perc alatt megsütjük.