Karácsonyi bólé
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
koszider
adag
Előkészítés
perc
- 1% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
70g martini rosso229 kcal
-
20g rum46 kcal
-
50g vörösbor43 kcal
-
50g meggybefőtt36 kcal
-
30g ananászkonzerv18 kcal
-
52g narancs18 kcal
-
34g citrom5 kcal
-
50g pezsgő42 kcal
Összesen
437
kcal
- 1% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
700g martini rosso2289 kcal
-
200g rum462 kcal
-
500g vörösbor425 kcal
-
500g meggybefőtt360 kcal
-
300g ananászkonzerv180 kcal
-
520g narancs178 kcal
-
340g citrom52 kcal
-
500g pezsgő415 kcal
Összesen
4361
kcal
- 1% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
19.7g martini rosso64 kcal
-
5.6g rum13 kcal
-
14g vörösbor12 kcal
-
14g meggybefőtt10 kcal
-
8.4g ananászkonzerv5 kcal
-
14.6g narancs5 kcal
-
9.6g citrom1 kcal
-
14g pezsgő12 kcal
Összesen
122
kcal
- 1% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 2.7 g
Zsír
-
Összesen 11.1 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 206.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 44 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 68 mg
-
Nátrium 70 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.6 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 206.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 126 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 33 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 120 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 58 micro
-
β-crypt 48 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 54 micro
Összesen
437
kcal
- 1% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 27.4 g
Zsír
-
Összesen 111.2 g
-
Telített zsírsav 68 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 406 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2062.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 439 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 226 mg
-
Foszfor 678 mg
-
Nátrium 698 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 366 g
-
Cukor 228 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 2064.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1264 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 327 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 173 micro
-
Kolin: 168 mg
-
Retinol - A vitamin: 1197 micro
-
α-karotin 44 micro
-
β-karotin 580 micro
-
β-crypt 476 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 540 micro
Összesen
4361
kcal
- 1% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 0.8 g
Zsír
-
Összesen 3.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 11 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 57.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 19 mg
-
Nátrium 20 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.3 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 58 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 35 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 34 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 15 micro
Összesen
122
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A vermutot, vörösbort és a rumot gondolkodás nélkül összeöntjük egy nagy kancsóba, bólés tálba.
- Szintén gondolkodás nélkül belezúdítjuk a meggybefőttet és a darabolt ananászkonzervet, levükkel együtt.
- A narancsokat megtisztítjuk úgy, hogy fehér bőre ne maradjon rajta, felkarikázzuk és az italhoz adjuk.
- Kóstoljuk meg: elég erős-e (ha nem, rum kell még bele), ízes-e (ha nem, vermut kell még bele).
- Legalább 2-3 óráig hűlni, érni hagyjuk.
- Tálaláskor egy-egy karika citromot pottyantunk a poharakba, és megöntözhetjük pezsgővel is. Kanalat is adjunk mellé!
- Elkészítettem: 1001 alkalommal
- Receptkönyvben: 139
- Tegnapi nézettség: 7
- 7 napos nézettség: 70
- Össznézettség: 13096
- Feltöltés dátuma: 2013. december 29.
Ajánló
Karácsonyi beszélgetéshez, hideg téli estékre vagy bármikorra, amikor megkívánjuk.
Receptjellemzők
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
koszider
90 recept
Téli itóka, nagyszámú karácsonyi vendégsereghez. Bármilyen vörös vermut jó hozzá (de ne legyen túl édes). A felszeletelt citromot csak a pohárba tegyük bele, mert ha hosszan áll, megkeseríti a bólét. Ha szeretjük, kiporciózás után löttyinthetünk hozzá egy kis pezsgőt is - nem veri meg.