édes süti kakaós süti

Kakaós kocka kinguci konyhájából

kinguci1983

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 db tojás
5 dkg margarin (vagy vaj)
25 dkg cukor
25 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
3 ek cukrozatlan kakaópor
2.5 dl tej

630

Kalória

11.3g

Fehérje

117.6g

Szénhidrát

14.1g

Zsír

19g

Víz

45g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

65.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
73% Szénhidrát
9% Zsír

14g tojás

17 kcal
13g margarin

90 kcal
63g cukor

242 kcal
63g finomliszt

228 kcal
2g sütőpor

1 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
63g tej

35 kcal

Összesen 630 kcal

7% Fehérje
73% Szénhidrát
9% Zsír

55g tojás

69 kcal
50g margarin

359 kcal
250g cukor

968 kcal
250g finomliszt

910 kcal
6g sütőpor

3 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
250g tej

140 kcal

Összesen 2517 kcal

7% Fehérje
73% Szénhidrát
9% Zsír

6.2g tojás

8 kcal
5.6g margarin

40 kcal
28.1g cukor

109 kcal
28.1g finomliszt

102 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
3.4g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
28.1g tej

16 kcal

Összesen 283 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
73% Szénhidrát
9% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
14.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
759.2 g
Cink
1 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
208 mg
Vas
2 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
296 mg
Nátrium
171 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
117.6 g
Cukor
65 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
19 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
122 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
115 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
76 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
75 micro

Összesen 630 kcal

7% Fehérje
73% Szénhidrát
9% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
45.4 g

Zsír

Összesen
56.5 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3037 g
Cink
4 mg
Szelén
105 mg
Kálcium
834 mg
Vas
9 mg
Magnézium
214 mg
Foszfor
1184 mg
Nátrium
682 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
470.2 g
Cukor
261 mg
Élelmi rost
18 mg

Víz

Összesen
76.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
487 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
48 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
98 micro
Kolin:
178 mg
Retinol - A vitamin:
461 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
305 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
300 micro

Összesen 2517 kcal

7% Fehérje
73% Szénhidrát
9% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
6.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
340.8 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
94 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
133 mg
Nátrium
77 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
52.8 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
8.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
55 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
34 micro

Összesen 283 kcal

Elkészítés

A tojást habosra kavarjuk a margarinnal és a cukorral.
Beletesszük a lisztet, a sütőport, a kakaót és a tejet.
Jól kidolgozzuk.
Vajazott lisztezett tepsibe öntjük, és kb. 30 percig sütjük.
Az eredeti recept szerint ha kihűlt, ketté kell vágni, és baracklevárral vagy citromkrémmel kell ízesíteni, de szerintem mehet bele csoki- vagy vaníliakrém is. Én vaníliát tettem bele vékonyan. Mert szerintem egymagában is megállja helyét ez a süti.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Hát nagyon ehhez nem tudok mit írni. Előkaptam a rengeteg süteményes könyvből egyet, mert jött barátnőm, megnéztük, mi van itthon, és mit tudunk illetve tudok kihozni belőle. A sok közül ezt választotta. Nem tudom kié a recept eredetileg, mert csak egy gyűjteményben volt. Jó étvágyat hozzá! Könnyű,gyors finom, ahogy én szeretem. :-)