Kakaolu Sut - török kakaó

Name: Kakaolu Sut - török kakaó
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: török
Ingredients: 2 dl Tej; 1 kk Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Cukor; 20 g Étcsokoládé

Nasi89

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

293

Kalória

8.9g

Fehérje

33.4g

Szénhidrát

11.5g

Zsír

0.3g

Víz

1.6g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

29.6g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

17% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír

250g tej

140 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
10g cukor

39 kcal
20g étcsokoládé

109 kcal

Összesen 293 kcal

17% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír

250g tej

140 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
10g cukor

39 kcal
20g étcsokoládé

109 kcal

Összesen 293 kcal

17% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír

88.7g tej

50 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
3.5g cukor

14 kcal
7.1g étcsokoládé

39 kcal

Összesen 105 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

17% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
11.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
528.3 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
299 mg
Vas
2 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
56 mg
Nátrium
130 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
33.4 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
0.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 293 kcal

17% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
11.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
528.3 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
299 mg
Vas
2 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
56 mg
Nátrium
130 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
33.4 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
0.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 293 kcal

17% Fehérje
61% Szénhidrát
22% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
4.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
187.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
106 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
20 mg
Nátrium
46 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
11.8 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
0.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 105 kcal

Elkészítés

A 4 kocka csokit pohárba tesszük, és mikróban megolvasztjuk.
Egy másik bögrében tejet melegítünk a mikróban.
Majd a kakaót és a cukrot összekeverjük a megolvasztott étcsokival.
Végül hozzáöntjük a meleg tejet, és jól összekavarjuk. Mielőttmegkóstolnánk, nem árt várni egy picit.