italok forró csokoládé

Forró csoki felnőtteknek

witch

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2.5 dl tej
2.5 dl habtejszín
2.5 dl kókusztej
15 dkg fehér csokoládé (amiben van kakaóvaj)
1 ek rum
szerecsendió ízlés szerint

548

Kalória

6.7g

Fehérje

28.3g

Szénhidrát

45.9g

Zsír

87.1g

Víz

77.3g

Koleszterin

75mg

Élelmi rost

26.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
17% Szénhidrát
27% Zsír

63g tej

35 kcal
63g habtejszín

183 kcal
63g kókusztej

123 kcal
38g fehér csokoládé

202 kcal
2g rum

5 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 548 kcal

4% Fehérje
17% Szénhidrát
27% Zsír

250g tej

140 kcal
250g habtejszín

730 kcal
250g kókusztej

493 kcal
150g fehér csokoládé

809 kcal
8g rum

18 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 2190 kcal

4% Fehérje
17% Szénhidrát
27% Zsír

27.5g tej

15 kcal
27.5g habtejszín

80 kcal
27.5g kókusztej

54 kcal
16.5g fehér csokoládé

89 kcal
0.9g rum

2 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 240 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
17% Szénhidrát
27% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
45.9 g
Telített zsírsav
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
77 mg

Ásványi anyagok

Összesen
502.1 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
200 mg
Vas
2 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
164 mg
Nátrium
94 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
28.3 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
87.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
178 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
175 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
38 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 548 kcal

4% Fehérje
17% Szénhidrát
27% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
26.8 g

Zsír

Összesen
183.7 g
Telített zsírsav
127 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
309 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2008.4 g
Cink
3 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
801 mg
Vas
9 mg
Magnézium
151 mg
Foszfor
657 mg
Nátrium
378 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
113.3 g
Cukor
106 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
348.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
711 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
58 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
56 micro
Kolin:
108 mg
Retinol - A vitamin:
699 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
150 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2190 kcal

4% Fehérje
17% Szénhidrát
27% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.9 g

Zsír

Összesen
20.2 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
221.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
88 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
72 mg
Nátrium
42 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12.5 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
38.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
78 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 240 kcal

Elkészítés

Egy kis lábasban közepestől kisebb lángon kezdjük melegíteni a tejet, a tejszínt meg a kókusztejet. Tördeljük bele a csokoládét, de közben gyakran keverjük meg.
Amikor a csoki teljesen elolvadt, még hagyjuk 5 percig melegedni, állandóan kevergetve. A tűzről lehúzva adjuk hozzá a rumot.
Poharakba töltjük, és szerecsendiót reszelünk a tetejére.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Nem szeretem a fehér csokoládét, mert a lényeget kihagyják belőle, amitől csoki lenne. Szerintem vaníliának kéne hívni, mert olyan az íze. A lánykám viszont szereti, így kíváncsiságból beírtam a gugliba, hogy milyen recepteknél használják? Eszembe is jutott, hogy forró csokoládénak nem lehet rossz, és mar ott is volt előttem Martha Stewart oldala a recepttel együtt. Körülnéztem, húha, ki az aki gondolat olvasó, aztán rájöttem, hát a laptop! Minden mozdulatomat, gondolatomat látja, érzi, segítsééég! Ez él!!!! Muhahahaha........................"^+^"