Joghurttorta 1 éveseknek

Name: Joghurttorta 1 éveseknek
Prep time: 20 min
Cook time: 2 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Sárgabarack vagy más gyümölcspép; 200 ml Növényi tejszín; natúr 400 ml Joghurt; 1 ek Zselatin; 1 dl Víz

kora

4adag

Idő

22p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg sárgabarack (vagy más gyümölcspép)
200 ml növényi tejszín
400 ml joghurt
1 ek zselatin
1 dl víz

213

Kalória

6.7g

Fehérje

13.8g

Szénhidrát

14.9g

Zsír

153g

Víz

14g

Koleszterin

930mg

Élelmi rost

11g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír

50g sárgabarack

22 kcal
50g növényi tejszín

126 kcal
100g joghurt

61 kcal
1g zselatin

4 kcal
25g víz

0 kcal

Összesen 213 kcal

4% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír

200g sárgabarack

89 kcal
200g növényi tejszín

502 kcal
400g joghurt

244 kcal
5g zselatin

17 kcal
100g víz

0 kcal

Összesen 852 kcal

4% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír

22.1g sárgabarack

10 kcal
22.1g növényi tejszín

55 kcal
44.2g joghurt

27 kcal
0.6g zselatin

2 kcal
11g víz

0 kcal

Összesen 94 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
14.9 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
331.1 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
128 mg
Vas
0 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
106 mg
Nátrium
77 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
13.8 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
153 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
72 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
514 micro
β-crypt
48 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
41 micro

Összesen 213 kcal

4% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
26.6 g

Zsír

Összesen
59.7 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1324.4 g
Cink
3 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
511 mg
Vas
1 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
423 mg
Nátrium
310 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
55.3 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
612.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
287 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
45 micro
Kolin:
66 mg
Retinol - A vitamin:
108 micro
α-karotin
35 micro
β-karotin
2055 micro
β-crypt
193 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
166 micro

Összesen 852 kcal

4% Fehérje
7% Szénhidrát
8% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.9 g

Zsír

Összesen
6.6 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
146.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
56 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
47 mg
Nátrium
34 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
67.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
32 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
227 micro
β-crypt
21 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 94 kcal

Elkészítés

Összekeverjük a joghurtot és az összeturmixolt gyümölcsöt (bármilyen szezonális gyümölcs jó).
A zselatint feloldjuk 1 dl langyos vízben, felforraljuk, hagyjuk lehűlni.
A zselatint belekeverjük a joghurtos masszába.
Felverjük a tejszínhabot, majd összekeverjük a joghurtos, zselatinos krémmel.
Beltöltjük a kerek tortaformába. 12 órán át a hűtőbe, majd 1-2 órára a fagyasztóba kell tenni.
Tálalás előtt ajánlott a gyümölccsel feldíszíteni, mert levet ereszt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 2 p
Tepsi mérete: 18

Kisfiam 1 éves szülinapja előtt kaptam ezt a receptet. Mindenképpen cukor- és lisztmentes tortát kerestem. Jelesre vizsgázott mindkét gyermekemnél. Édesek voltak, ahogy kézzel gyömöszölték a szájukba elégedett mosolyok közepette. Azóta több ismerős babának is ezt készítették, nagy sikere volt. Banános, szilvás, barackos változatát készítettem már el. Gyors, egyszerű, nem kell sütni se.