r
Nosalty Logó

Jamie csirkecombjai

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Szikszai Anna
Jamie csirkecombjai
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 394 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1574 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 97 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    32.4 g

Zsír

  • Összesen
    15.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    154 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    955.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    81 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    310 mg
  • Nátrium
    469 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.2 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    194.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    67 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    147 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    52 micro
  • Kolin:
    95 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    520 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    955 micro
Összesen 394 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    129.5 g

Zsír

  • Összesen
    62.4 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    616 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3820.5 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    138 mg
  • Kálcium
    325 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    210 mg
  • Foszfor
    1241 mg
  • Nátrium
    1878 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    128.8 g
  • Cukor
    109 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    777.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    268 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    77 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    588 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    35 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    210 micro
  • Kolin:
    380 mg
  • Retinol - A vitamin:
    94 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2078 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3822 micro
Összesen 1574 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    3.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    38 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    235.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    77 mg
  • Nátrium
    116 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.9 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    48 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    17 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    36 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    128 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    236 micro
Összesen 97 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Keverjük össze a pác összetevőit egy nagy tálban, helyezzük bele a combokat, jól forgassuk bele őket, majd folpackal letakarva, helyezzük 24 órára a hűtőbe.
  2. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, helyezzük a combokat egy magasabb falu tepsibe a szósszal együtt, és tegyük be sülni egy 40-50 percre. Közben forgassuk meg őket egyszer-kétszer, hogy egyenletesen pirulhasson a tetejük.
  3. 40 perc elteltével egy hústű vagy egy húshőmérő segítségével ellenőrizzük, hogy jól átsültek-e.
  4. Ha kész, akkor forrón tálaljuk, köretként angol zellert kínáljunk hozzá.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 50 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 27007
  • Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 20.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Jamie csirkecombjai
Szikszai Anna 35 recept

Házibulik nagy kedvence a gyorsan, egyszerűen elkészíthető sült csirkecomb. Az alaprecept Jamie Olivertől származik, de mindenki a saját íze szerint variálhatja. Éljünk a chili adta lehetőségekkel.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

A képen az ott nem alsócomb ?

Szikszai Anna

De bizony, javítottam is gyorsan a receptet közben ;)

gamica

Ma teszteltük, tényleg nagyon finom. Nem akartam elhinni, hogy nem kell bele só, ezért én sütés el?tt azért gyengén megsóztam a húsokat. Pont jó lett. Köszönöm!

Szikszai Anna

Örülök, hogy jól sikerült! :) Én egyébként a szójaszósz miatt nem szoktam rakni rá plusz sót.

Törölt felhasználó

Csirkeszárnnyal csináltam már a receptet, mindenki megette....combbal biztosan finomabb, több a hús....

Törölt felhasználó

Már többször is elkészítettem! Nagyon finom :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek