r
Nosalty Logó

Hólabda torta LiMiKri konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
LiMiKri
Hólabda torta LiMiKri konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 17% Zsír

tészta

krém

Összesen 843 kcal
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 17% Zsír

tészta

krém

Összesen 4210 kcal
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 17% Zsír

tészta

krém

Összesen 236 kcal
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.4 g

Zsír

  • Összesen
    46.1 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    341 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1029.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    285 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    390 mg
  • Nátrium
    268 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    89.3 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    120 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    332 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    74 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    48 micro
  • Kolin:
    221 mg
  • Retinol - A vitamin:
    328 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    348 micro
Összesen 843 kcal
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    91.9 g

Zsír

  • Összesen
    230.5 g
  • Telített zsírsav
    149 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    52 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    1704 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5148.8 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    198 mg
  • Kálcium
    1426 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    209 mg
  • Foszfor
    1949 mg
  • Nátrium
    1340 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    446.7 g
  • Cukor
    227 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    600 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1658 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    370 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    239 micro
  • Kolin:
    1107 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1638 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    240 micro
  • β-crypt
    30 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1742 micro
Összesen 4210 kcal
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    12.9 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    95 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    287.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    80 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    109 mg
  • Nátrium
    75 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.9 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    33.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    93 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    62 mg
  • Retinol - A vitamin:
    91 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    97 micro
Összesen 236 kcal

Hozzávalók

tészta

krém

Elkészítés

tészta

  1. A tojásokat kettéválasztjuk, a fehérjét kemény habbá verjük, míg a sárgáját kikeverjük a cukrokkal, vízzel, kakaóval, majd a sütőporos liszttel, a végén pedig belekeverjük óvatosan a felvert habot. Egyszóval hagyományos piskótát készítünk belőle.
  2. Nekem szilikonos tortaformám van, így nem kellett bajlódnom a forma kikenésével, de nyilván akinek más van, vagy sütőpapírt tegyen bele, vagy kevés margarinnal kenje ki a tepsit.
  3. Beleöntjük a masszát a formába, és előmelegített sütőben sütjük kb. 30-35 percig.
  4. Ha elkészült, kivesszük a sütőből (tűpróba), megvárjuk, míg kihűl, és éles késsel vagy cérnával kettévágjuk a tésztát.

krém

  1. A krémhez először a vaníliás pudingot kell elkészíteni (tejjel és cukorral), majd kihűteni.
  2. Közben felverjük a tejszínt kemény habbá.
  3. Ha kihűlt a krém, belekeverjük előbb a kókuszreszeléket, majd a tejszínt.
  4. Ez a mennyiség elegendő arra, hogy a 2 lap közé, illetve körben a tortára tudjuk kenni.
  5. Ha ez megtörtént, már csak a kókuszreszelékbe "forgatás" marad hátra.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Receptkönyvben: 23
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 7852
  • Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 05.

Ajánló

Díszítésnek lehet rányomni tejszínhabot vagy krémet is, illetve kakaóporral is meg lehet díszíteni a tetejét, ha van valami jó kis formánk.

Receptkategóriák

Hólabda torta LiMiKri konyhájából
LiMiKri 1 recept

A 40. születésnapomra vártam anyukámékat, és gondoltam, készítek nekik hólabda süteményt, mert egyszerű és nagyon finom, mindenki szereti. De aztán gondoltam egyet, és alkalomhoz illően inkább tortaként készítettem el. Akkor azt hittem, feltaláltam a spanyol viaszt, aztán rá kellett jönnöm, nem nekem jutott először eszembe. Kár! :) Mindenesetre mindenkinek nagyon tetszett, úgyhogy végül a cukrászdás helyett ezen is fújtam el a 40-es gyertyát! :)

Hozzávalók

tészta

krém

Címlapról ajánljuk

További cikkek

5 étel, ami jobb, ha elkerüli az airfryert

Ha valaki egyszer megismeri az airfryert, akkor onnantól kezdve minden létező ételt abban akar készíteni, annyira leegyszerűsíti a sütés-főzést. Ez az elképzelés azonban nem a legbiztosabb, hiszen vannak ételek, amik, ha nem is tiltólistásak, de nem érdemes kísérletezni az airfryerben való elkészítésükkel. Lássuk, mi ez az 5 étel!