r
Nosalty Logó

Havas hegytető - kakaós kekszhalmok

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
palice
Havas hegytető - kakaós kekszhalmok
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 6% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 38% Zsír
Összesen 873 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 38% Zsír
Összesen 3490 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 38% Zsír
Összesen 488 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11 g

Zsír

  • Összesen
    65.5 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    224 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    453 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    125 mg
  • Nátrium
    235 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    64.8 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    466 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    86 mg
  • Retinol - A vitamin:
    458 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    99 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    124 micro
Összesen 873 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    44.1 g

Zsír

  • Összesen
    262 g
  • Telített zsírsav
    167 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    64 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    898 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1812.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    153 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    161 mg
  • Foszfor
    501 mg
  • Nátrium
    938 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    259.2 g
  • Cukor
    87 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    116.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1865 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    345 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1832 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    395 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    495 micro
Összesen 3490 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 38% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.2 g

Zsír

  • Összesen
    36.6 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    126 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    253.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    70 mg
  • Nátrium
    131 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.3 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    261 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    48 mg
  • Retinol - A vitamin:
    256 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    55 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    69 micro
Összesen 488 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Apróra törjük a kekszet.
  2. ÖsszekeverjÜk a feldarabolt kekszet előbb a 4 ek porcukorral, majd a 2 ek kakaóval, azután a jól megpuhított vajjal, a 2 tojássárgájával, és végül beleöntjuk az eszenciát.
  3. Kézzel jól összegyúrjuk, fóliába göngyöljuk, és a hűtőbe tesszük, ameddig elkészül a kókuszos hab.
  4. A 2 tojásfehérjéből és az 1 ek porcukorból kemény habot verünk, és belekeverjük a kókuszreszeléket.
  5. Elővesszük a citromfacsarót, és felfordítjuk, majd kibéleljük egy darab fóliával, és megtöltjük.
  6. Először egy kis fehér kókuszos habot tömünk bele, majd valamivel több kekszszalámi masszát.
  7. Jól belenyomkodjuk, hogy összeálljon, és akkor fóliástól kihúzzuk akis "havas hegytetőt".
  8. A fóliát visszatesszük, és újrakezdjük: hab, kekszmassza, fólia, stb.
  • Receptkönyvben: 84
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 12692
  • Feltöltés dátuma: 2011. április 29.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Őszintén mondom, már nem emlékszem, honnan és mikor szedtem össze ezt a recit, de nagyon mutatós, érdekes, különleges és fincsi is.

Hozzászólások (2)

Malena77

a tojást minden h?kezelés nélkül beleteszed?

palice

Igen.sajat tyukjainktol hasznalom a tojast es bizom bennuk :)

Törölt felhasználó

Hát ez csúcs..... :-)) ....megcsinálom. Legjobban az tetszik, hogy a citromfacsaróba fóliát teszünk és akkor könnyen kijön bel?le a massza. Már egyszer próbáltam ehhez hasonlót, de minden beleragadt, alig tudtam kiszedni. Az ember lánya mindig tanul valami újat és jót, ezért szeretem ezt a honlapot. Köszi, hogy feltetted a receptet!

palice

Kedves Periscope! tenyleg jo ez a honlap :).Nagyon szivesen osztogatok mindenkinek a "tudasombol" :D. Udv,Alice.

Címlapról ajánljuk

További cikkek