r
Nosalty Logó

Háromsajtos 15 perces penne

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Háromsajtos 15 perces penne
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 19% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 946 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 1895 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 291 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    39.7 g

Zsír

  • Összesen
    57.1 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    142 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3494.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    65 mg
  • Kálcium
    642 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    479 mg
  • Nátrium
    2239 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    64.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    51 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    362 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    190 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    357 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    64 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    14 micro
Összesen 946 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    79.4 g

Zsír

  • Összesen
    114.2 g
  • Telített zsírsav
    55 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    284 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6988.6 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    130 mg
  • Kálcium
    1283 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    126 mg
  • Foszfor
    958 mg
  • Nátrium
    4477 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    129.7 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    102 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    725 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    35 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    380 micro
  • Kolin:
    77 mg
  • Retinol - A vitamin:
    714 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    128 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 1895 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 24% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.2 g

Zsír

  • Összesen
    17.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1078.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    198 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    148 mg
  • Nátrium
    691 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    15.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    112 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    110 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    20 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 291 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát a szokásunknak megfelelően főzzük ki és csepegtessük le.
  2. A bacont apróra kockázzuk, és egy serpenyőben megpirítjuk.
  3. A vajat egy lábosban megolvasztjuk, majd hozzáadjuk a lisztet, és pirítani kezdjük. 1-2 perc után tűzről levéve hozzáadjuk a tej felét, majd tovább főzzük-forraljuk, közben hozzáadjuk az összes tejet.
  4. Egy csipet sóval és nagyobb csipet borssal ízesítjük, hozzáadjuk a reszelt sajtokat, a pirított bacont.
  5. Amint a sajt nyúlósra olvadt, azonnal hozzáadjuk a kifőtt tésztát, majd lassan, de alaposan összekeverjük. Ha a tésztánk előzőleg már kihűlt, alacsony lángon további pár perc alatt alaposan átforrósítjuk. Azonnal tálaljuk, amíg forró, és ezáltal csodásan krém-nyúlós a sajtszószunk.
  • Elkészítettem: 60 alkalommal
  • Receptkönyvben: 59
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2506
  • Feltöltés dátuma: 2016. október 05.

Ajánló

Tartsunk meg 3-4 csipet sajtot a tálalást követő díszítéshez.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Gyors, egyszerű, a bacon nélkül húsmentes is. Szuper-egyszerű, villámgyors hétköznapi vacsorának való. Többször halottam, hogy azt beszélik a konyhámban, hogy nagyon hasonló az ízvilága, mint azoknak a nagy zacskós, készen kapható szószos tésztáknak. Ami egyébként jól el van találva és egész finom... viszont ez a recept nem porból van sok sóval és ízfokozóval, hanem igazi sajtokból. ;)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ez a rákkeltő szer vonja be a legtöbb gyümölcsöt és...

Súlyos tényeket tár fel a kártevőirtó szerek használatát monitorozó civil hálózat legújabb jelentése, amelyből kiderült, hogy a mindennapi élelmiszerként fogyasztott friss zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmazhatnak rákkeltő szereket.

7 húsvéti étel csirkemellből, ha uncsi a sonka

Nem akármivel támadunk, ha fogytán vagy ünnepi receptötletekből: húsvétra (is) való ételeket hoztunk csirkemellből, melyek jól jöhetnek, amennyiben nem vagy túl nagy sonkarajongó. Mutatjuk, mikben gondolkozhatsz a tavasz legszebb ünnepén!