r
Nosalty Logó

Három sajtos grillezett szendvics

Ammerländer
Három sajtos grillezett szendvics
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

654
Kalória
40.5g
Fehérje
58g
Szénhidrátok
28.2g
Zsír
72g
Víz
92.3g
Koleszterin
6.2g
Rost
12.9g
Cukor
  • 21% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 654 kcal
  • 21% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 1307 kcal
  • 21% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 268 kcal
  • 21% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.5 g

Zsír

  • Összesen
    28.2 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    92 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2683.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    632 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    94 mg
  • Foszfor
    463 mg
  • Nátrium
    1443 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    58 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    72 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    244 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    111 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    235 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    117 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    8262 micro
  • Lut-zea
    299 micro
Összesen 654 kcal
  • 21% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    81.1 g

Zsír

  • Összesen
    56.4 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    185 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5366.8 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    1265 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    188 mg
  • Foszfor
    926 mg
  • Nátrium
    2886 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    116 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

Víz

  • Összesen
    143.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    488 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    221 micro
  • Kolin:
    98 mg
  • Retinol - A vitamin:
    470 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    234 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    16525 micro
  • Lut-zea
    599 micro
Összesen 1307 kcal
  • 21% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.7 g

Zsír

  • Összesen
    11.6 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    38 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1104.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    260 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    191 mg
  • Nátrium
    594 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.9 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    29.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    100 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    97 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3400 micro
  • Lut-zea
    123 micro
Összesen 268 kcal

Elkészítés

  1. A szendvicskenyerek felét megpakoljuk a kétféle szeletelt sajttal, a sonkával és az aszalt paradicsom darabokkal.
  2. Ezeket fejeljük meg még 1-1 darab szeletelt paprikás és maasdamer sajttal, majd mehet a tetejükre a maradék két szelet kenyér.
  3. Hogy tényleg háromféle sajtot használjunk, a kenyerek tetejére helyezzünk 1-2 szeletet a trappista sajtból, ami a sütőben majd szépen ráolvad a szendvicsre. Természetesen a szendvics belsejébe is kerülhet a sajtból.
  4. Előmelegített 200 fokos, grill fokozatra állított sütőben süssük a szendvicseket rácson, kb. 15 percet.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 perc
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Sütés hőfoka: 200 °C

A melegszendvicseket sajt nélkül el sem tudnánk képzelni, nem csoda hát, hogy ebben a receptben egymásra halmozzuk őket. Edámi, maasdamer és trappista teszi igazán nyúlósra ezt a szendvicset, de a fajtákat kedvünkre változtathatjuk.

További receptek

Vegán melegszendvics

Laktató, fűszeres krémmel, buja sajtszósszal és egyszerre ropogós-szaftos kenyérszeletekkel támad az alábbi szendvics, ami minden falatjában vegán. Kompromisszumot természetesen nem ...

Lakos Benedek

Bundáskenyér-gofri

Azok, akik megúsznák a bundás kenyér készítésével járó olajban sütést és annak minden kellemetlenségét, azok váltsanak serpenyőről gofrisütőre. Bizony, ebben a kevésszer ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...