r
Nosalty Logó

Nagyon gyümölcsös ünnepi puncs

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
Rosanics Petra
Nagyon gyümölcsös ünnepi puncs
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 0% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 222 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 2646 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 53 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.1 g

Zsír

  • Összesen
    0.5 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    130.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    47 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    38 mg
  • Nátrium
    16 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.2 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    341.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    43 micro
  • β-crypt
    37 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    75 micro
Összesen 222 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.6 g

Zsír

  • Összesen
    6.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1562.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    565 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    320 mg
  • Foszfor
    458 mg
  • Nátrium
    190 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    446.3 g
  • Cukor
    358 mg
  • Élelmi rost
    32 mg

VÍZ

  • Összesen
    4098.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    86 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    527 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    61 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    336 micro
  • Kolin:
    138 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    42 micro
  • β-karotin
    512 micro
  • β-crypt
    440 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    900 micro
Összesen 2646 Kcal
  • 0% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.3 g

Zsír

  • Összesen
    0.1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    31.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    9 mg
  • Nátrium
    4 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.9 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    81.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    18 micro
Összesen 53 Kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy jó nagy tálat előkészítünk, ebben fogjuk összeállítani a pucsunkat. Ez lehet erre a célra tervezett puncsostál, de egy nagy jénai is megteszi - mi most egy triffle-tálban pancsoltuk össze a puncsunkat.
  2. Ha hidegen készítjük, akkor első lépésként a tálat megtöltjük a harmadáig jégkockával. Erre jöhetnek aztán szépen sorban a gyümölcslevek, majd az alkoholok, végül a gyömbérsör.
  3. A narancsot és lime-ot felkarikázzuk, majd a tálba pakoljuk. A gránátalmát megpucoljuk, a megtisztított magokat pedig a fagyasztott bogyós gyümölcsökkel együtt a puncshoz adjuk.
  4. Adunk neki egy alapos keverést (erre a legjobb eszköz egy fakanál nyele), majd a tetejét mentalevelekkel díszítjük és kínálhatjuk is vendégeinknek.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 18
  • Tegnapi nézettség: 171
  • 7 napos nézettség: 585
  • Össznézettség: 570
  • Feltöltés dátuma: 2022. november 24.

Receptkategóriák

Nagyon gyümölcsös ünnepi puncs
Rosanics Petra 231 recept

Az év bármely szakában is szervezzünk házibulit vagy családi összejövetelt, nem árt, ha van egy megbízható puncsreceptünk. Ez az impozáns ital pillanatok alatt elkészíthető, szabadon variálható és nem utolsó sorban ANNYIRA FINOM! Készíthetitek jéggel vagy jég nélkül, alkoholosan vagy mentesen, a friss citrusokat és a bogyós gyümölcsöket azonban nem érdemes kihagyni belőle. Hamarosan itt a karácsony és az újév, ez a gyümölcsös koktél pedig igazán méltó módja az ünneplésnek!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek