Gyümölcsös túrómix

Name: Gyümölcsös túrómix
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 20 dkg Cukor ki mennyire édesszájú, ízlés szerint; 10 dkg Margarin; 0 l Tej; 50 g Zselatin egy nagy csomag; 1 csomag Vaníliás cukor; 40 dkg Őszibarackkonzerv tetszés szerinti gyümölcs; 20 dkg Babapiskóta

6adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
20 dkg cukor (ki mennyire édesszájú, ízlés szerint)
10 dkg margarin
0.5 l tej
50 g zselatin (egy nagy csomag)
1 csomag vaníliás cukor
40 dkg őszibarackkonzerv (tetszés szerinti gyümölcs)
20 dkg babapiskóta

564

Kalória

19.1g

Fehérje

77.6g

Szénhidrát

19.2g

Zsír

86.1g

Víz

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

62.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

42g tehéntúró

61 kcal
33g cukor

129 kcal
17g margarin

120 kcal
83g tej

47 kcal
8g zselatin

28 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
67g őszibarackkonzerv

48 kcal
33g babapiskóta

125 kcal

Összesen 564 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
200g cukor

774 kcal
100g margarin

717 kcal
500g tej

280 kcal
50g zselatin

168 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
400g őszibarackkonzerv

288 kcal
200g babapiskóta

752 kcal

Összesen 3386 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

14.6g tehéntúró

21 kcal
11.7g cukor

45 kcal
5.8g margarin

42 kcal
29.2g tej

16 kcal
2.9g zselatin

10 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
23.4g őszibarackkonzerv

17 kcal
11.7g babapiskóta

44 kcal

Összesen 197 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Cink
Foszfor
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
19.1 g

Zsír

Összesen
19.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
503.2 g
Cink
108 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
131 mg
Vas
84 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
89 mg
Nátrium
77 mg
Réz
4 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
77.6 g
Cukor
62 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
86.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
157 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
128 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
324 micro
β-crypt
57 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
22 micro

Összesen 564 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Cink
Foszfor
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
114.7 g

Zsír

Összesen
114.9 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
25 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3019.4 g
Cink
650 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
787 mg
Vas
501 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
533 mg
Nátrium
463 mg
Réz
25 mg
Mangán
20 mg

Szénhidrát

Összesen
465.9 g
Cukor
374 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
516.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
943 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
103 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
768 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1942 micro
β-crypt
340 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
132 micro

Összesen 3386 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Cink
Foszfor
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
6.7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
176.6 g
Cink
38 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
46 mg
Vas
29 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
31 mg
Nátrium
27 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
27.2 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
30.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
55 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
18 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
45 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
114 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 197 kcal

Elkészítés

A zselatint 2 dl hideg tejben kikeverjük, majd hozzáadjuk a forrásban lévő 3 dl tejet. (Ha hidegen kikeverhető zselatin van, akkor is így készítsük el!)
Összeturmixoljuk a túróval, cukrokkal, vajjal.
Folpakkal kibéleljük a formát.
Beleöntjük a masszát, gyümölcsöt szórunk bele.
Lefedjük babapiskótával.
Egy éjszakán át hűtőben dermesztjük!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Én nem szoktam kibélelni a formát, így nem borítom ki, ha elkészült, csak onnan tálalom! Nagyon egyszerű, és gyors édesség! Bátran kipróbálhatják kezdők is! Én mindíg dupla adagot készítek belőle! :)