r
Nosalty Logó

Gyümölcsös túrómix

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Gyümölcsös túrómix
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 564 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 3386 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 197 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.1 g

Zsír

  • Összesen
    19.2 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    503.2 g
  • Cink
    108 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    131 mg
  • Vas
    84 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    89 mg
  • Nátrium
    77 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    77.6 g
  • Cukor
    62 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    86.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    157 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    10 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    50 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    128 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    324 micro
  • β-crypt
    57 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 564 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    114.7 g

Zsír

  • Összesen
    114.9 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3019.4 g
  • Cink
    650 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    787 mg
  • Vas
    501 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    533 mg
  • Nátrium
    463 mg
  • Réz
    25 mg
  • Mangán
    20 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    465.9 g
  • Cukor
    374 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    516.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    943 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    103 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    300 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    768 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1942 micro
  • β-crypt
    340 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    132 micro
Összesen 3386 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.7 g

Zsír

  • Összesen
    6.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    176.6 g
  • Cink
    38 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    46 mg
  • Vas
    29 mg
  • Magnézium
    2 mg
  • Foszfor
    31 mg
  • Nátrium
    27 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.2 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    55 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    18 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    114 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8 micro
Összesen 197 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zselatint 2 dl hideg tejben kikeverjük, majd hozzáadjuk a forrásban lévő 3 dl tejet. (Ha hidegen kikeverhető zselatin van, akkor is így készítsük el!)
  2. Összeturmixoljuk a túróval, cukrokkal, vajjal.
  3. Folpakkal kibéleljük a formát.
  4. Beleöntjük a masszát, gyümölcsöt szórunk bele.
  5. Lefedjük babapiskótával.
  6. Egy éjszakán át hűtőben dermesztjük!
  • Elkészítettem: 25 alkalommal
  • Receptkönyvben: 103
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 12294
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 31.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Én nem szoktam kibélelni a formát, így nem borítom ki, ha elkészült, csak onnan tálalom! Nagyon egyszerű, és gyors édesség! Bátran kipróbálhatják kezdők is! Én mindíg dupla adagot készítek belőle! :)

Hozzászólások (4)

Törölt felhasználó

nagyon izlett könny? és finom köszi

Törölt felhasználó

Örülök, hogy nektek is ízlett! :)

Törölt felhasználó

Most készítettem el kíváncsi leszek milyen lesz:)

Törölt felhasználó

Remélem sikerült, és ízlett is! :)

Törölt felhasználó

Nagyon finom lett, köszi a receptet :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezek az élelmiszerek fognak először eltűnni az életünkből

A klímaváltozás hatásait nem lehet tagadni, hiszen a jelenséget évről évre egyre jobban érezzük a saját bőrünkön. A hőség egyre nagyobb, a víz pedig egyre fogy, ezen felül pedig azzal is szembe kell néznünk, hogy bizonyos élelmiszerek is el fognak tűnni a színről.