Barackos-babapiskótás pudingtál

Name: Barackos-babapiskótás pudingtál
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Babapiskóta; 4 dl Tej; 30 dkg Sárgabarack; főzés nélküli 1 tasak Vaníliás pudingpor

dorcus89

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg babapiskóta
4 dl tej
30 dkg sárgabarack
1 tasak vaníliás pudingpor

320

Kalória

Fehérje

60.5g

Szénhidrát

3.8g

Zsír

61.2g

Víz

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

29.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír

50g babapiskóta

188 kcal
100g tej

56 kcal
75g sárgabarack

33 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal

Összesen 320 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír

200g babapiskóta

752 kcal
400g tej

224 kcal
300g sárgabarack

134 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal

Összesen 1281 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír

21.2g babapiskóta

80 kcal
42.3g tej

24 kcal
31.7g sárgabarack

14 kcal
4.8g vaníliás pudingpor

18 kcal

Összesen 136 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
3.8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
235.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
123 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
87 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
60.5 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
61.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
67 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
13 micro
β-karotin
763 micro
β-crypt
73 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 320 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
32 g

Zsír

Összesen
15.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
943.2 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
493 mg
Vas
1 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
70 mg
Nátrium
347 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
242.1 g
Cukor
120 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
244.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
268 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
28 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
53 micro
β-karotin
3052 micro
β-crypt
290 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
248 micro

Összesen 1281 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
3% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
1.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
99.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
52 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.6 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
25.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
28 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
323 micro
β-crypt
31 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 136 kcal

Elkészítés

A sárgabarackokat megmossuk, szétválasztjuk, és a magját eltávolítjuk. Érdemes apróbb szemű barackokat használni, vagy ha nagyobbak a barackok, akkor vágjuk négybe.
Ezután a vaníliás pudingport a leírás alapján elkészítjük. Általában 3-4 dl tejjel kell kikeverni 2-3 perc alatt a port. De ha nem szeretjük az ilyen pudingot, akkor csinálhatjuk hagyományossal is.
Ezután elkezdünk rétegezni. Alulra lerakjuk a barackokat, erre jön a puding, ezután pedig a babapiskóta, melyet előtte egy pillanatra belemártunk a tejbe. Addig folytatjuk a rétegezést, amíg el nem fogynak a hozzávalók.
Ha marad még barack, a tetejét díszíthetjük vele. Havan időnk 1 napra, ha nincs türelmünk akkor1 éjszakára hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Nők lapja konyha magazinban volt egy hasonló recept, amit én továbbgondoltam egy főzés-sütés nélküli süteményre. A nyári kánikulában -ha vágyunk egy kis édes gyümölcsös finomságra-, akkor ez gyorsan kész van, és nem kell hozzá sütőt/tűzhelyet kapcsolnunk.