édes süti piskóta

Gyümölcsös piskóta

Anita1981

12adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg cukor
5 db tojás
2 dl napraforgó olaj
1 dl víz (meleg legyen)
30 dkg finomliszt (finom)
1 csomag sütőpor
20 dkg meggy (vagy cseresznye)

gyors
magyar

335

Kalória

5.3g

Fehérje

42.1g

Szénhidrát

16.4g

Zsír

39.6g

Víz

75g

Koleszterin

917mg

Élelmi rost

22.2g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír

21g cukor

81 kcal
23g tojás

29 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
8g víz

0 kcal
25g finomliszt

91 kcal
1g sütőpor

1 kcal
17g meggy

8 kcal

Összesen 335 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír

250g cukor

968 kcal
275g tojás

346 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
100g víz

0 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g meggy

90 kcal

Összesen 4005 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír

19.1g cukor

74 kcal
21g tojás

26 kcal
13g napraforgó olaj

115 kcal
7.7g víz

0 kcal
23g finomliszt

84 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
15.3g meggy

7 kcal

Összesen 306 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
16.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
75 mg

Ásványi anyagok

Összesen
395 g
Cink
0 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
92 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
168 mg
Nátrium
109 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
42.1 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
39.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
42 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
63 mg
Retinol - A vitamin:
32 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
116 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
119 micro

Összesen 335 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
63.2 g

Zsír

Összesen
196.5 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
68 g
Koleszterin
900 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4740.3 g
Cink
5 mg
Szelén
178 mg
Kálcium
1099 mg
Vas
10 mg
Magnézium
117 mg
Foszfor
2020 mg
Nátrium
1309 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
505.4 g
Cukor
266 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
475.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
502 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
73 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
206 micro
Kolin:
753 mg
Retinol - A vitamin:
387 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1386 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1424 micro

Összesen 4005 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
15 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
69 mg

Ásványi anyagok

Összesen
362.7 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
84 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
155 mg
Nátrium
100 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
38.7 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
36.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
38 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
30 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
106 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
109 micro

Összesen 306 kcal

Elkészítés

A cukrot alaposan, szinte fehéredésig kikavarjuk a tojásokkal.
Hozzáfolyatjuk a meleg vizet és az olajat.
Ezután következik a sütőporral elvegyített liszt.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, gyümölcsöt dobálunk bele, és sütőben készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Anyukám próbálta ki először ezt a piskótareceptet, mert soha semmilyen piskóta nem sikerült neki. Tőle kaptam ezt a jól bevált receptet, másfajta piskótát nem is készítek, ez mindig sikerül, és sokáig puha marad.