Gyors meggyes süti Zsanditól

Name: Gyors meggyes süti Zsanditól
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Finomliszt 5 dl; 1 bögre Cukor 2,5 dl; 2 dl Tej; 1 dl Napraforgó olaj; 1 csomag Sütőpor; 1 kg Meggy; 0 ízlés szerint Fahéj a szóráshoz; 2 csapott ek Cukor a fahéjhoz

Zsandi

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 bögre finomliszt (5 dl)
1 bögre cukor (2,5 dl)
2.5 dl tej
1.3 dl napraforgó olaj
1 csomag sütőpor
1 kg meggy
fahéj ízlés szerint (a szóráshoz)
2 csapott ek cukor (a fahéjhoz)

gyors
magyar

599

Kalória

7.9g

Fehérje

100.2g

Szénhidrát

19.5g

Zsír

135.2g

Víz

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

56.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
38g cukor

148 kcal
42g tej

23 kcal
18g napraforgó olaj

157 kcal
2g sütőpor

1 kcal
167g meggy

75 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g cukor

13 kcal

Összesen 599 kcal

3% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
230g cukor

890 kcal
250g tej

140 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
12g sütőpor

6 kcal
1000g meggy

450 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 3594 kcal

3% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír

15.6g finomliszt

57 kcal
12g cukor

46 kcal
13g tej

7 kcal
5.5g napraforgó olaj

49 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
52.1g meggy

23 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g cukor

4 kcal

Összesen 186 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
19.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
731.2 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
227 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
275 mg
Nátrium
185 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
100.2 g
Cukor
56 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
135.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
96 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1155 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
137 micro

Összesen 599 kcal

3% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
47.5 g

Zsír

Összesen
116.9 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
41 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4387.3 g
Cink
3 mg
Szelén
103 mg
Kálcium
1360 mg
Vas
8 mg
Magnézium
152 mg
Foszfor
1649 mg
Nátrium
1108 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
601.4 g
Cukor
337 mg
Élelmi rost
23 mg

Víz

Összesen
811.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
576 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
44 mg
C vitamin:
90 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
150 micro
Kolin:
86 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6930 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
819 micro

Összesen 3594 kcal

3% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
2.5 g

Zsír

Összesen
6.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
228.7 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
71 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
86 mg
Nátrium
58 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
31.4 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
42.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
30 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
361 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 186 kcal

Elkészítés

Lisztet, cukrot, tejet, olajat, sütőport kikeverjük csomómentesre.
Vajjal kikent tepsibe öntjük.
Rászórjuk a meggyet egyenletesen elosztva. Nem kell lecsorgatni a levétől!
Megszórjuk a cukros fahéjjal. Ízlés szerint, nem kell sok cukor, mert a tészta édes!
Előmelegített sütőben 180 fokon sütjük, tűpróbáig. (Kb. 25 perc.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x40

Itt a meggy szezon. Nem szeretem a nyújtogatós pitetésztát ilyenkor, ha gyorsan kell elkészíteni, mert a fiaim meggyest ennének! Itt a meggy fejtése tart legtovább.