r
Nosalty Logó

Gyors fetafelfújt

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Gyors fetafelfújt
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 278 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1117 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 95 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.1 g

Zsír

  • Összesen
    15.9 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    168 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1175.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    337 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    246 mg
  • Nátrium
    537 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.5 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    140.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    135 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    36 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    55 micro
  • Kolin:
    123 mg
  • Retinol - A vitamin:
    124 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    130 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2203 micro
Összesen 278 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    60.5 g

Zsír

  • Összesen
    63.7 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    674 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4701.1 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    82 mg
  • Kálcium
    1349 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    124 mg
  • Foszfor
    985 mg
  • Nátrium
    2147 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    66.2 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    561.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    540 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    69 mg
  • D vitamin:
    143 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    218 micro
  • Kolin:
    492 mg
  • Retinol - A vitamin:
    497 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    522 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8813 micro
Összesen 1117 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.2 g

Zsír

  • Összesen
    5.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    402.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    115 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    84 mg
  • Nátrium
    184 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    46 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    42 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    45 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    755 micro
Összesen 95 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A cukkiniket kb. 2 cm vastagon felszeleteljük. Sós, forró vízben 2-3 percig előfőzzük. Jól lecsöpögtetjük.
  2. A sajtot, a tojást, a tejet és a lisztet összeturmixoljuk. Sózzuk, borsozzuk. Hozzáadjuk az átpréselt fokhagymát és a rozmaringot.
  3. Egy tűzálló tálat margarinnal kikenünk. A massza felét beleöntjük. Ráfektetjük a cukkiniszeleteket. A sajtos massza másik felét ráöntjük.
  4. 180 fokra előmelegített sütőben 30 percig sütjük. (Amíg a teteje szép barna nem lesz.)
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 10804
  • Feltöltés dátuma: 2009. március 06.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy Prima Konyha Magazinban találtam ezt a receptet. A fetát és a cukkínit  is szeretem, házasságuk meg kifejezetten előnyös. Nagyon finom és roppant egyszerű. Ha egy kicsit hűlni hagyjuk, gyönyörűen szeletelhető.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Kedves Kiki! Az imént vettem ki a süt?b?l a feta felfújtamat. Istenien néz ki! Nagyon szeretem a receptjeidet, ez már a többedik, amit kipróbáltam és mind nagyon guszta és finom volt. :-)

happy_zsiraf

Brokkolival is jó!

Marti48

Kedves Kiki! Nagyon kedvelem az oldaladat, sokszor felkeresem, igy most is. Ez a recepted pont olyan, amit mara elkepzeltem! Gyors, friss --- es biztosan finom is. Akadnak olyan napok, amikor az embernek semmi ötlete, es nagy kedve sincs a fözeshez.... Köszönettel üdvözöllek es gratulalok! Marti

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ez az 5 dolog kell a legfinomabb bundás kenyérhez

Készüljön reggelire vagy vacsorára, esetleg hétvégi dekadenciával ebédre, a bundás kenyérnek van néhány kritikus követelménye, amit nem érdemes elhibázni. Elő a tojással és a serpenyővel, süssük meg álmaink kenyerét!