Gyors almás süti

Name: Gyors almás süti
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 2 dl Tej; 200 g Margarin; 150 g Cukor; 300 g Rétesliszt; 0 csomag Sütőpor; 3 db Alma

Salamon Csilla

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 db tojás
2 dl tej
200 g margarin
150 g cukor
300 g rétesliszt
0.5 csomag sütőpor
3 db alma

gyors
magyar

928

Kalória

14.2g

Fehérje

116.3g

Szénhidrát

45.8g

Zsír

160.4g

Víz

135g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

53.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír

41g tojás

52 kcal
50g tej

28 kcal
50g margarin

359 kcal
38g cukor

145 kcal
75g rétesliszt

273 kcal
2g sütőpor

1 kcal
150g alma

70 kcal

Összesen 928 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír

165g tojás

208 kcal
200g tej

112 kcal
200g margarin

1434 kcal
150g cukor

581 kcal
300g rétesliszt

1092 kcal
6g sütőpor

3 kcal
600g alma

281 kcal

Összesen 3711 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír

10.2g tojás

13 kcal
12.3g tej

7 kcal
12.3g margarin

88 kcal
9.3g cukor

36 kcal
18.5g rétesliszt

67 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
37g alma

17 kcal

Összesen 228 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
14.2 g

Zsír

Összesen
45.8 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
797.3 g
Cink
1 mg
Szelén
37 mg
Kálcium
209 mg
Vas
2 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
319 mg
Nátrium
199 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
116.3 g
Cukor
54 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
160.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
472 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
50 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
41 micro
Kolin:
125 mg
Retinol - A vitamin:
442 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
341 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
235 micro

Összesen 928 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
57 g

Zsír

Összesen
183.1 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
83 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
53 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3189.4 g
Cink
4 mg
Szelén
147 mg
Kálcium
836 mg
Vas
8 mg
Magnézium
119 mg
Foszfor
1276 mg
Nátrium
797 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
465.4 g
Cukor
215 mg
Élelmi rost
21 mg

Víz

Összesen
641.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1887 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
199 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
164 micro
Kolin:
501 mg
Retinol - A vitamin:
1768 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1366 micro
β-crypt
72 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
941 micro

Összesen 3711 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
11.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
196.8 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
52 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
79 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
28.7 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
39.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
116 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
109 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
84 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
58 micro

Összesen 228 kcal

Elkészítés

A tojást a cukorral és a margarinnal kikeverjük. Hozzáadjuk a tejet és a sütőporral elkevert lisztet.
Meghámozott felkockázott almát beleforgatjuk a masszába, és sütőpapírral bélelt közepes tepsibe öntjük . Előmelegített sütőben kb 30 percig sütjük. Miután kihűlt, felszeleteljük, porcukorral meghintjük.