édes süti almás süti

Apple crumble Masnis Szuflé konyhájából

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 dkg finomliszt
1 teáskanál fahéj
5 dkg cukor
10 dkg vaj
4 közepes db alma
1 ek cukor
1 teáskanál fahéj

gyors
angol

422

Kalória

3.3g

Fehérje

58.9g

Szénhidrát

20.8g

Zsír

161g

Víz

53.8g

Koleszterin

Élelmi rost

33.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

25g finomliszt

91 kcal
0g fahéj

0 kcal
13g cukor

48 kcal
25g vaj

179 kcal
200g alma

94 kcal
3g cukor

10 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 422 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
0g fahéj

0 kcal
50g cukor

194 kcal
100g vaj

717 kcal
800g alma

374 kcal
10g cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 1688 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

9.4g finomliszt

34 kcal
0g fahéj

0 kcal
4.7g cukor

18 kcal
9.4g vaj

68 kcal
75.5g alma

35 kcal
0.9g cukor

4 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 159 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
20.8 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
103.6 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
21 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
53 mg
Nátrium
5 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
58.9 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
161 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
176 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
168 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
88 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
57 micro

Összesen 422 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
13.1 g

Zsír

Összesen
83.3 g
Telített zsírsav
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
215 mg

Ásványi anyagok

Összesen
414.5 g
Cink
1 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
83 mg
Vas
2 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
211 mg
Nátrium
21 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
235.8 g
Cukor
135 mg
Élelmi rost
20 mg

Víz

Összesen
644.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
706 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
33 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
51 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
671 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
352 micro
β-crypt
79 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
227 micro

Összesen 1688 kcal

1% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
1.2 g

Zsír

Összesen
7.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
39.1 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
8 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
20 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
22.2 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
60.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
67 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
63 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
21 micro

Összesen 159 kcal

Elkészítés

A lisztet keverjük el a fahéjjal és a cukorral, majd a vajat felkockázva adjuk hozzá. Ezután mehet a tészta morzsolása, nem kell gyúrni, elég, ha morzsás állagú marad a sütemény tésztája, pont így kell majd kinéznie.
Egy kivajazott sütésálló tálba tesszük a meghámozott és felkockázott almákat, erre mehet a cukor és a fahéj (aki szereti, 2 evőkanál citromlé is).
Az alma tetejére öntsük a morzsánkat, és már mehet is a sütőbe 180 fokra, 30-35 percre. A sütemény teteje szép aranybarnára fog sülni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Legelőször Angliában kóstoltam meg ezt a fantasztikus süteményt, iszonyatosan gyorsan és könnyen elkészíthető, bárkinek ajánlani tudom, aki szeretne valami igazán finomat enni :) Ha fel szeretnétek turbózni kicsit, egy kis vanília fagyival vagy tejszínhabbal még tökéletesebb lehet az élmény :) Bátran kísérletezzetek. Természetesen nem csak almával, bármilyen más idény gyümölccsel is elkészíthető ez a finomság.