édes süti almás süti

Grízes almás pite szuper gyorsan

Buszter

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 bögre búzadara (2,5 dl-es bögre)
1 bögre finomliszt
1 bögre cukor
1 kk sütőpor
250 g margarin
2 db alma
fahéj ízlés szerint (őrölt)
1 ek margarin (a tepsi kikenéséhez)

1053

Kalória

10.6g

Fehérje

135.5g

Szénhidrát

53.5g

Zsír

98.6g

Víz

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

66.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
18% Zsír

50g búzadara

180 kcal
38g finomliszt

137 kcal
58g cukor

223 kcal
1g sütőpor

0 kcal
63g margarin

448 kcal
100g alma

47 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g margarin

18 kcal

Összesen 1053 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
18% Zsír

200g búzadara

720 kcal
150g finomliszt

546 kcal
230g cukor

890 kcal
2g sütőpor

1 kcal
250g margarin

1793 kcal
400g alma

187 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g margarin

72 kcal

Összesen 4209 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
18% Zsír

16.1g búzadara

58 kcal
12.1g finomliszt

44 kcal
18.5g cukor

72 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
20.1g margarin

144 kcal
32.2g alma

15 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.8g margarin

6 kcal

Összesen 339 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
18% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
10.6 g

Zsír

Összesen
53.5 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
327.9 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
59 mg
Vas
1 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
171 mg
Nátrium
43 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
135.5 g
Cukor
67 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
98.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
535 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
63 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
49 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
499 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
421 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
33 micro

Összesen 1053 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
18% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
42.2 g

Zsír

Összesen
214 g
Telített zsírsav
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
101 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
65 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1311.8 g
Cink
3 mg
Szelén
52 mg
Kálcium
235 mg
Vas
5 mg
Magnézium
154 mg
Foszfor
685 mg
Nátrium
174 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
542.1 g
Cukor
267 mg
Élelmi rost
20 mg

Víz

Összesen
394.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
24 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
250 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
196 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
1997 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1683 micro
β-crypt
40 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
131 micro

Összesen 4209 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
18% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
17.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
105.6 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
19 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
55 mg
Nátrium
14 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
43.6 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
31.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
172 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
161 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
136 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 339 kcal

Elkészítés

Összekavarjuk a száraz részeket:gríz,liszt, cukor, sütőpor.
Tepsit kikenjük, vagy kibéleljük papírral, és a keverék porból szórunk bele 1,5 cm - 2 cm vastagon. Ha a por nem elég, ne szomorkodjunk, kavarjunk még egy mixet. :)
Rászeleteljük az almát.
Megszórhatjuk fahéjjal, cukorral. (Én így szeretem, de nélküle is isteni.)
A maradék port rászórjuk kb. fél cm vastagon.
Ha marad porunk, ne aggódjunk, lehet gyorsan gyártani az új sütit. :)
Margarint rákockázzuk a tetejére (természetesen ha a tepsi kicsi, mint nekem a képen, akkor nem tudjuk rákockázni az egész kockát, mert úszni fog a süti a margarinban, de annyit szeleteljünk rá, hogy lefedjük a sütit a margarinnal.)
Kész is, mehet a sütőbe. Halvány sárgásbarnás a teteje, akkor kész. :) Gázos sütőben a négyesen, az a középső fokozat, fogalmam sincs, hogy az hány fok, de válasszátok a középsőt. :) Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Anyósomnál ettem először ilyet ... Azóta magam is készítem a család nagy örömére, és persze az én nagy örömömre, nem írom hány főre, mert én a 4 személyes sütit egyedül megeszem... :D