r
Nosalty Logó

Gombasaláta sajtcsíkokkal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Gonoszka1
Gombasaláta sajtcsíkokkal
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 4% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A salátához

A mártáshoz

A díszítéshez

Összesen 1188 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A salátához

A mártáshoz

A díszítéshez

Összesen 4744 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A salátához

A mártáshoz

A díszítéshez

Összesen 38 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    119 g

Zsír

  • Összesen
    41.6 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    75 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    14542.9 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    447 mg
  • Kálcium
    554 mg
  • Vas
    42 mg
  • Magnézium
    230 mg
  • Foszfor
    1928 mg
  • Nátrium
    11315 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    143 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    73 mg

VÍZ

  • Összesen
    2702.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    230 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    189 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1125 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    169 micro
  • α-karotin
    26 micro
  • β-karotin
    715 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    656 micro
  • Lut-zea
    673 micro
Összesen 1188 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    475.9 g

Zsír

  • Összesen
    166.4 g
  • Telített zsírsav
    58 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    34 g
  • Koleszterin
    300 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    58171.7 g
  • Cink
    82 mg
  • Szelén
    1787 mg
  • Kálcium
    2215 mg
  • Vas
    169 mg
  • Magnézium
    918 mg
  • Foszfor
    7712 mg
  • Nátrium
    45261 mg
  • Réz
    16 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    572.1 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    293 mg

VÍZ

  • Összesen
    10810.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    922 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    80 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    755 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    9 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    28 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4501 micro
  • Kolin:
    97 mg
  • Retinol - A vitamin:
    676 micro
  • α-karotin
    104 micro
  • β-karotin
    2860 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    2625 micro
  • Lut-zea
    2691 micro
Összesen 4744 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.9 g

Zsír

  • Összesen
    1.4 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    478.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    18 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    63 mg
  • Nátrium
    373 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.7 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    89 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    22 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 38 Kcal

Hozzávalók

A salátához

A mártáshoz

A díszítéshez

Elkészítés

A salátához

  1. A tejfölt a mustárral, sóval, cukorral kikeverjük. Borsozzuk.
  2. A petrezselymet apróra, a lilahagymát félkörívekre vágjuk, és belekeverjük a mártásba.
  3. A gombát leszűrjük, röviden leöblítjük, lecsöpögtetjük, és ezt is a többihez keverjük.
  4. A sajtot vékony csíkokra vágjuk, és egy kevés kivételével (amivel díszítünk) belekeverjük a salátába.
  5. A paradicsomokat megtisztítjuk, félbevágjuk, és díszítésnek a tetejére tesszük körbe. A közepére szórjuk a félretett sajtcsíkokat, és pár darab petrezselyem levéllel díszítjük.
  6. Hűtőbe tesszük pár órára, majd friss péksüteménnyel tálaljuk akár reggelire, de egy könnyű vacsorának is kitűnő.
  • Elkészítettem: 40 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 6689
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 21.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gombasaláta sajtcsíkokkal
Gonoszka1 428 recept

Reggelire ezt a salátát készítettem el. Nagyon finom saláta, én rendszeresen el szoktam készíteni, mert akár tízóraira, vagy uzsonnára, szendvicsnek elkészítve zsúrkenyérrel, vagy vacsorára is nagyon finom.

Hozzászólások

Hozzávalók

A salátához

A mártáshoz

A díszítéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek