Nosalty Logó

Gofri Gabi módra

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Gofri Gabi módra
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 957 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 3825 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 287 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.2 g

Zsír

  • Összesen
    36.8 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1245.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    389 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    456 mg
  • Nátrium
    319 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    134.9 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    83 micro
Összesen 957 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    72.7 g

Zsír

  • Összesen
    147 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    61 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    49 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4982.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    185 mg
  • Kálcium
    1557 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    120 mg
  • Foszfor
    1826 mg
  • Nátrium
    1277 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    539.8 g
  • Cukor
    156 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    97 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    77 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    53 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    153 micro
  • Kolin:
    194 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    333 micro
Összesen 3825 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 11% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.5 g

Zsír

  • Összesen
    11.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    374.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    117 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    137 mg
  • Nátrium
    96 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.6 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    7.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 287 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet a sóval, sütőporral, cukorral elkeverjük.
  2. Hozzáöntjüka tejet (ha nincs otthon elég tej, tehetünk bele egy rész vizet is,pl.3,5 dl tej+1,5 dl víz), majd elkeverjük.Ha vaníliás cukor helyett aromát használunk, azt is ilyenkor tegyük bele.
  3. Hozzáütjüka tojást, majd hozzáöntjükaz olajat is, és kézzel vagy gépi habverő dagasztófejével egynemű masszává keverjük.
  4. Gofrisütő 4-es fokozatán sütjükkb 1-1 percig. Ez az adag 12 db elkészítéséhez elég.
  5. Porcukorral,lekvárral, pudinggal vagy mogyorókrémmelízesítve kínáljuk.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 8 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 9096
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 26.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyerekkoromban azért szerettem vásárolni járni a városba - segítve ezzel édesanyámnak -, mert ilyenkor a színház előtt álló büfé standnál mindig ehettem egy gofrit. Később a fővárosban a jégbüfé bizonyult remek választásnak suliból vagy munkából hazamenet. Sosem felejtem el, ahogy az üvegfal mögött megjelentő férfi mindig mosolygós arccal kanalazta a sütőfelületre a tésztát, majd mikor elkészült, csordultig töltötte csokoládépudinggal. Aztán gyerekeim lettek, és én is szerettem volna nekik valami finomságot készíteni. Eredetileg egy barátnőmtől kapott receptet szerettem volna elkészíteni, de az adag lefelezésénél a cukrot és az olajat elfelejtettem megosztani. Tojásból viszont az a recept 4-et írt, nekem viszont az 1-is elégnek bizonyult. Mivel az eredmény így is nagyon finom és kiadós lett, ajánlom mindenkinek! 

Hozzászólások

scarlett69

Szia! Ropogós, vagy inkább puha ez a gofri? Üdv: Scarlett

Törölt felhasználó

Attól függ meddig sütöd! Az én süt?m 3-4 fokozatán lámpagyulladástól elalvásig sütve puha,ha kicsit ottfelejtem,akkor roppanósabb. Gyengébb fokozaton sütve talán még akkor is megmarad lágyabbnak.Fotózni is nehéz volt,mert mindig behajlott mire kattintottam :-)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

5 nagyméretű növény, ami beltéren is csodásan érzi magát

A már egy éve tartó bezártságnak köszönhetően ismét reneszánszukat élik a szobanövények, mert sokan velük pótolják a természet oly’ nyomasztó hiányát. Íme öt nagyméretű növény, ami nem fog ránk megharagudni, ha egy terebélyes terasz helyett a nappaliban neveljük.