Nosalty Logó

Gofri 6.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Flóra
Gofri 6.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 481 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 1919 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 221 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.8 g

Zsír

  • Összesen
    21.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1020.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    210 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    239 mg
  • Nátrium
    518 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.4 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    58 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    113 mg
  • Retinol - A vitamin:
    58 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    194 micro
Összesen 481 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    55.3 g

Zsír

  • Összesen
    87.8 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    27 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4082.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    129 mg
  • Kálcium
    842 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    74 mg
  • Foszfor
    954 mg
  • Nátrium
    2071 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    213.8 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    140.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    232 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    28 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    133 micro
  • Kolin:
    453 mg
  • Retinol - A vitamin:
    232 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    775 micro
Összesen 1919 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.4 g

Zsír

  • Összesen
    10.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    470.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    97 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    110 mg
  • Nátrium
    239 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    89 micro
Összesen 221 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet a sóval, a sütőporral és a tejjel csomómentesre keverjük.
  2. A tojásokat szétválasztjuk. A sárgáját, az olajat és a porcukrot belekeverjük a tésztába.
  3. A tojások fehérjét kemény habbá verjük, és óvatosan hozzákeverjük a masszához.
  4. Gofrisütőben kb. 4 perc alatt megsütjük a gofrikat.
  • Sütés ideje: 4 perc
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 22
  • 7 napos nézettség: 118
  • Össznézettség: 227915
  • Feltöltés dátuma: 2010. március 17.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Azért jó ez a recept, mert mindig vannak itthon hozzávalók, és nagyon gyorsan elkészíthető, így ha kedvünk támad sütni, akkor nem kell előtte bevásárolni. Egyszerű és finom.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

nekem nagyon tetszik ez a recept mert a családom nagyon szereti.örülök hogy megtalltam.

anyuci 30

köszi a receptet most lett kész és mindenkinek ízlett. csak annyit változtattam hogy a tojás fehérjébe tettem kis cukrot.

Flóra

Örülök hogy nektek is tetszett a recept :)

eperke79

jó lett a gofri,annak ellenére,hogy 3 ev?kanál cukrot raktam bele

Flóra

A cukor mennyiségét mindenki igazíthatja a maga ízlésének megfelel?en, biztosan nem rontja el :)) Örülök, hogy ízlett! Üdv Flóra

eperke79

véletlen volt ennyi cukor,két gyerekkel sütni ...

Flóra

Ja, értem :))

Törölt felhasználó

Fincsi lett! Olyan igazi gyerekkorom gofrija lett saját eper lekvárral és tejszínhabbal.

Flóra

Örülök, hogy ízlett!

rozsakatica

örök hálám:) az els? igazán jól sikerült goffry:)) köszike:))) (megjegyzem ez az adag a mi családunknak csak kóstoló:D 3x-os adagot kellett bekeverni:D

Flóra

Örülök, hogy jól sikerült!

Törölt felhasználó

Megcsináltuk, de valahogy olyan ízetlen lett a kevés cukor miatt.. Ígyhát az els? 2 gofri után gyorsan tettünk még a tésztába cukrot és vaníliás cukrot is. A végébe pedig már almát is raktunk, amit el?tte lereszeltünk és fahéjjal, cukorral ízesítettünk. Az almás változat volt a legfinomabb, ajánlom mindenkinek, hogy próbálja ki! :) Miután raktunk még cukrot a gofriba igazán finomak lettek, legközelebb is ez a recept alapján készítjük majd csak több cukorral, köszönjük a receptet!

Flóra

Én azért rakok bele ilyen kevés cukrot, mert Nutellával/lekvárral/kakaóval/pudinggal esszük, ami igencsak megédesíti. :) De a cukormennyiség nyugodtan variálható. :)

tancsi

nekem olyan kérdésem lenne, hogy szerintetek melegszendvics süt?ben lehetne e gofrit sütni???

Flóra

Az a baj a melegszendvicssüt?vel, hogy nagyobb a felülete, ezért valószín?leg nem fog teljesen átsülni a tészta belseje.

tancsi

köszönöm a gyors választ. akkor inkább beszerzek egy gofrisüt?t :)

Bauerné Zsuzsa

Ma ez volt a reggeli.Köszi a receptet,eddig ez vitte nálunk a pálmát.Sok receptet kipróbáltam már,de nekünk ez vált be.Isteni finom,és könny?.

Flóra

Szívesen:)

Törölt felhasználó

Szia!! Nagyon jó ez a recept! Mindenki dicsérte :D és hamar el is fogyott! A receptet 1 az 1ben csináltam meg (én több cukrot tettem bele, édesszájú a társaság) , és tökéletes lett!

Flóra

Szia, örülök, hogy tetszik a recept!:)

Noriko

Karácsony reggelén ezzel a recepttel próbáltam ki az új gofrisüt?met, amit a Jézuska hozott :) Nagyon finom lett, könny? volt elkészíteni, mindenkinek ízlett. Köszönöm!

Flóra

Szívesen!:)

Törölt felhasználó

nincs gofri sütöm palacsinta sütöbe megsül?

Flóra

Akkor már nem lesz gofri... Egyébként biztos megsül, de nem érdemes úgy készíteni, szerintem.

kicsiszoke

Nagyon finom!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.