r
Nosalty Logó

Gluténmentes reszelt túrós

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Mymo
Gluténmentes reszelt túrós
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 9% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Tészta

Töltelék

Összesen 823 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Tészta

Töltelék

Összesen 6570 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Tészta

Töltelék

Összesen 285 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    25.1 g

Zsír

  • Összesen
    36.7 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    81 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1690.4 g
  • Cink
    325 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    223 mg
  • Vas
    250 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    427 mg
  • Nátrium
    420 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    94.2 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    111.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    285 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    66 mg
  • Retinol - A vitamin:
    268 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    197 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    82 micro
Összesen 823 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    200.7 g

Zsír

  • Összesen
    293.5 g
  • Telített zsírsav
    84 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    104 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    63 g
  • Koleszterin
    651 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    13522.9 g
  • Cink
    2602 mg
  • Szelén
    66 mg
  • Kálcium
    1784 mg
  • Vas
    2004 mg
  • Magnézium
    104 mg
  • Foszfor
    3419 mg
  • Nátrium
    3363 mg
  • Réz
    100 mg
  • Mangán
    81 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    753.7 g
  • Cukor
    351 mg
  • Élelmi rost
    31 mg

VÍZ

  • Összesen
    893.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2276 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    24 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    131 micro
  • K vitamin:
    233 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    250 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1201 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    97 micro
  • Kolin:
    527 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2143 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    1578 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    656 micro
Összesen 6570 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    8.8 g

Zsír

  • Összesen
    12.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    591.3 g
  • Cink
    114 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    78 mg
  • Vas
    88 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    149 mg
  • Nátrium
    147 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    100 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    11 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    53 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    94 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    69 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 285 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

Tészta

  1. A tészta hozávalóit sorban összegyúrjuk, majd kb. 10 percre fagyasztóba tesszük.
  2. Ha kicsit megkeményedett két részre osztjuk, az egyik felét kinyújtjuk, és egy tepsibe tesszük.

Töltelék

  1. A töltelék hozzávalóit a tojásfehérje kivételével összekeverjük.
  2. A fehérjét felverjük, majd azt is a túróhoz keverjük, és a tésztára töltjük.
  3. Ráreszeljük a tészta másik felét, és előmelegített sütőben megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 30x20x6
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 49
  • 7 napos nézettség: 284
  • Össznézettség: 142344
  • Feltöltés dátuma: 2013. november 26.

Ajánló

A tetejére akár rácsozhatjuk, vagy csak lapként rányújthatjuk a tésztát.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyon finom reszelt túrós pite, gluténmentes verzióban.

Hozzászólások (7)

Törölt felhasználó

Volna egy kerdesem. Nekem nincs rizslisztem (nem sutok glutenmentes dolgoka csak ha jon a nagynenim mert o az erzekeny) tehetek-e gluten mentes lisztet? Mix Pâtisserie - Mix C - en ezt hasznalom.

Mymo

persze, én is mindig máshogy csinálom, egyszer keverem a liszteket, egyszer csak egyfélét teszek bele ... szerintem mindenképp sikerülne abból is :)

Bodrik

Nagyon jo recept könny? és finom .

csippike

olyan szuperül jött ki hogy csak :D nagyon fincsi lett, megérdemelte a kiemelést :)

Bodrik

Sima liszttel kèszittem nagyon finom

Törölt felhasználó

sima lisztb?l is isteni :)

hangya68

Szia! A hagyományos, kakaós tésztás reszelt túrós gyakori vendég a konyhámban. A rizslisztet nem ismerem, a recepted miatt vettem bel?le. Kérdésem: készülhet-e a tésztája is rizslisztb?l a gluténmentes lisztkeverék helyet? Megnéztem ennek a lisztkeveréknek az összetételét, ennek alapján keverve tudom még elképzelni a kukorica- és a rizslisztet fele-fele arányban. Szerinted?

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ez történik, ha egy hónapig nem eszel húst és tejterméket

Egyre többen kezdik a hús elhagyásával az új évet: a Veganuár évről évre népszerűbbé válik, ami nem csoda, a húsfogyasztás visszafogása az egészségnek is jót tesz. Más kérdés, hogy a veganizmusnak milyen előnyei és hátrányai vannak – de az biztos, hogy rövid távon kifejezetten hasznos elhagyni az állati eredetű termékeket.