Nosalty Logó

Gesztenyés süti kókuszos szórattal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
helena26
Gesztenyés süti kókuszos szórattal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
  • 4% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A tésztához

A tetejére

A szóráshoz

Összesen 979 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A tésztához

A tetejére

A szóráshoz

Összesen 3914 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A tésztához

A tetejére

A szóráshoz

Összesen 363 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.4 g

Zsír

  • Összesen
    41.6 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    70 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    760.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    188 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    308 mg
  • Nátrium
    171 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    144.8 g
  • Cukor
    101 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    15.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    92 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    90 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    74 micro
Összesen 979 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    37.8 g

Zsír

  • Összesen
    166.5 g
  • Telített zsírsav
    99 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    278 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3043.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    752 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    265 mg
  • Foszfor
    1233 mg
  • Nátrium
    686 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    579.1 g
  • Cukor
    405 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    62.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    367 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    16 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    65 micro
  • Kolin:
    184 mg
  • Retinol - A vitamin:
    359 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    92 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    297 micro
Összesen 3914 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 68% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.5 g

Zsír

  • Összesen
    15.5 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    283.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    115 mg
  • Nátrium
    64 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.9 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    5.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    34 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    28 micro
Összesen 363 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

A szóráshoz

Elkészítés

A tésztához

  1. A tojást a cukorral habosra keverjük, majd a többi hozzávalót fokozatosan hozzákeverjük.
  2. Kivajazott,kilisztezett tepsibe öntjük.
  3. Ráreszeljük a csokit és a gesztenyét.
  4. A szórathoz valókat egy tálban összemorzsoljuk, az állaga a vizes homokhoz legyen hasonló. Rászórjuk egyenletesen a süteményre.
  5. Előmelegített sütőben megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 20x29
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2030
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 08.

Ajánló

Nekem egy kicsit sötétebb lett a kókusz. A legjobb letakarni papírral, hogy világosabb maradjon, mert a kókusz hamar megsül. Olcsó és finom!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

helena26 458 recept

Ez a recept a gyors kókuszos alapján készült, csak maradt egy kevés gesztenye, így ez is a sütire került. A végeredmény nagyon megnyerő lett. A szóratnál változtattam, mert vajjal dolgoztam össze.

Hozzászólások

missdr

Köszönöm a receptet! Egyszer?,gyorsan megvan és nagyon finom,sikert aratott karácsonykor :)

helena26

Ez örömmel tölt el! Üdvözlettel,Helena

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

A szóráshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek