Gesztenyés pohárkrém

Name: Gesztenyés pohárkrém
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 125 g Gesztenyemassza fagyasztott; 1 csomag Csokoládés pudingpor; 1 ek Méz; 30 csepp Rumaroma; 6 dl Tej; 8 db Babapiskóta; 20 g Csokoládé

Capucine

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

125 g gesztenyemassza (fagyasztott)
1 csomag csokoládés pudingpor
1 ek méz
30 csepp rumaroma
6 dl tej
8 db babapiskóta
20 g csokoládé

282

Kalória

6.5g

Fehérje

46.8g

Szénhidrát

5.3g

Zsír

2.1g

Víz

400mg

Koleszterin

743.8mg

Élelmi rost

19g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
77% Szénhidrát
8% Zsír

31g gesztenyemassza

56 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
6g méz

19 kcal
0g rumaroma

0 kcal
150g tej

84 kcal
14g babapiskóta

53 kcal
5g csokoládé

27 kcal

Összesen 282 kcal

11% Fehérje
77% Szénhidrát
8% Zsír

125g gesztenyemassza

224 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
25g méz

76 kcal
0g rumaroma

0 kcal
600g tej

336 kcal
56g babapiskóta

211 kcal
20g csokoládé

109 kcal

Összesen 1127 kcal

11% Fehérje
77% Szénhidrát
8% Zsír

14.4g gesztenyemassza

26 kcal
5.2g csokoládés pudingpor

20 kcal
2.9g méz

9 kcal
0g rumaroma

0 kcal
68.9g tej

39 kcal
6.4g babapiskóta

24 kcal
2.3g csokoládé

13 kcal

Összesen 131 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
77% Szénhidrát
8% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
5.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
282.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
174 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
87 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
46.8 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
2.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 282 kcal

11% Fehérje
77% Szénhidrát
8% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
26.1 g

Zsír

Összesen
21.2 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1130.8 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
698 mg
Vas
2 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
48 mg
Nátrium
349 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
187.3 g
Cukor
76 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
8.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 1127 kcal

11% Fehérje
77% Szénhidrát
8% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3 g

Zsír

Összesen
2.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
129.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
80 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
6 mg
Nátrium
40 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
21.5 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
0.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 131 kcal

Elkészítés

A gesztenyemasszát reszeljük le, majd 2/3-át szórjuk bele a tejbe. Adjuk hozzá a mézet és a rumaromát, majd a csokoládépudingot.
Amíg melegszik a tej, vegyünk elő 4 szép poharat, mindegyik aljába morzsoljunk egy-egy babapiskótát.
Folyamatos kevergetés mellett forraljuk fel a tejet, amíg a puding össze nem áll.
Osszuk szét a krémet a poharakba, a felénél még egy babpiskótát törjünk bele. A tetejére szórjuk szét a maradék gesztenyét, majd a még meleg krémbe tegyünk egy kocka csokoládét.
Szobahőmérsékleten tároljuk a tálalásig.