édes süti kekszsüti

Gesztenyés-kekszes-krémes süti

5adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg gesztenyemassza
25 dkg margarin
25 dkg kekszmorzsa
1 ek rum (vagy rumaroma, ízlés szerint)

A pudinghoz

1 csomag vaníliás pudingpor (főzés nélküli)
4 dl tej

A habhoz

5 dl habtejszín

1123

Kalória

11.2g

Fehérje

91.7g

Szénhidrát

76.9g

Zsír

73.6g

Víz

111g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

15.7g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

100g gesztenyemassza

179 kcal
50g margarin

359 kcal
50g kekszmorzsa

210 kcal
2g rum

4 kcal

A pudinghoz

9g vaníliás pudingpor

34 kcal
80g tej

45 kcal

A habhoz

100g habtejszín

292 kcal

Összesen 1123 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

500g gesztenyemassza

895 kcal
250g margarin

1793 kcal
250g kekszmorzsa

1048 kcal
8g rum

18 kcal

A pudinghoz

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
400g tej

224 kcal

A habhoz

500g habtejszín

1460 kcal

Összesen 5609 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

25.6g gesztenyemassza

46 kcal
12.8g margarin

92 kcal
12.8g kekszmorzsa

54 kcal
0.4g rum

1 kcal

A pudinghoz

2.3g vaníliás pudingpor

9 kcal
20.5g tej

11 kcal

A habhoz

25.6g habtejszín

75 kcal

Összesen 288 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
30% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.2 g

Zsír

Összesen
76.9 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
111 mg

Ásványi anyagok

Összesen
462.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
162 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
65 mg
Nátrium
226 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
91.7 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
73.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
689 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
49 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
658 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
365 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1123 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
30% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
55.9 g

Zsír

Összesen
384.3 g
Telített zsírsav
146 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
143 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
65 g
Koleszterin
555 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2311.8 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
809 mg
Vas
1 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
324 mg
Nátrium
1129 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
458.6 g
Cukor
78 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
367.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3443 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
27 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
115 micro
K vitamin:
246 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
115 mg
Retinol - A vitamin:
3290 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1825 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 5609 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
30% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
2.9 g

Zsír

Összesen
19.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
118.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
41 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
17 mg
Nátrium
58 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
23.5 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
18.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
176 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
168 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
93 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 288 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztához valókat összegyúrjuk, a tepsibe belenyomkodjuk, elnyújtjuk simára.
A pudingport a tejjel elkeverjük, majd a tejszínt habbá verjük.
A gesztenyés tésztára a tejszín felét rásimítjuk, majd erre jöhet a sűrű puding.
Ezután a maradék tejszínhab kerül rá. Már kész is van a süteményünk.
Tetejét meg lehet szórni csokireszelékkel.