Gesztenyés kakaó

Name: Gesztenyés kakaó
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 dl Tej; 1 teáskanál Cukrozatlan kakaópor; 1 teáskanál Méz; 5 dkg Gesztenyemassza; 0 dl Habtejszín

Fahéj

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 dl tej
1 teáskanál cukrozatlan kakaópor
1 teáskanál méz
5 dkg gesztenyemassza
0.5 dl habtejszín

369

Kalória

8.1g

Fehérje

33.7g

Szénhidrát

20g

Zsír

32.9g

Víz

55.5g

Koleszterin

14mg

Élelmi rost

15.2g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

8% Fehérje
36% Szénhidrát
21% Zsír

200g tej

112 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
7g méz

21 kcal
50g gesztenyemassza

90 kcal
50g habtejszín

146 kcal

Összesen 369 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
21% Zsír

200g tej

112 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
7g méz

21 kcal
50g gesztenyemassza

90 kcal
50g habtejszín

146 kcal

Összesen 369 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
21% Zsír

65.1g tej

36 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
2.3g méz

7 kcal
16.3g gesztenyemassza

29 kcal
16.3g habtejszín

48 kcal

Összesen 120 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

8% Fehérje
36% Szénhidrát
21% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
20 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
415.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
263 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
31 mg
Nátrium
117 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
33.7 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
32.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
137 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 369 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
21% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
20 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
415.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
263 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
31 mg
Nátrium
117 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
33.7 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
32.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
137 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 369 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
21% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
2.6 g

Zsír

Összesen
6.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
135.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
86 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
38 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
11 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
10.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
45 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
45 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 120 kcal

Elkészítés

A tejben elkeverjük a kakaóport és a mézet, majd felforraljuk.
Azon melegében összeturmixoljuk a gesztenyemasszával. Ha forrón szeretjük, melegítünk még rajta, de már nem főzzük. Ilyenkor átszűrheti, akit zavarnak az esetleg megmaradt icipici gesztenyedarabok, de én nem szoktam.
Kis tejszínnel dúsítjuk, vagy tejszínhabbal díszítjük, és máris fogyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

Ködös, nyirkos őszi estéken hazaérve olyan jól esik egy kis melegség. Érdekes, hogy nyáron alig jut eszembe a kakaó, főleg a forró kakaó, mióta meg beköszöntött ez a borongós ősz, folyton kakaót innék. Nagyon szeretem a gesztenyét is, az ősznek ezt a jellegzetes ajándékát. Hát összekombináltam őket. És így a kettőt együtt kortyolgatni andalítóan finom, jó meleg takaróba burkolózva, egy jó könyvvel a fotelban kucorogva a kislámpa fényében, ezeken a hamar ránk boruló őszvégi estéken.