Friss céklasaláta egyszerűen
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Iluska
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
333g cékla96 kcal
-
7g balzsamecet6 kcal
-
20g szőlőcukor72 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
6g só0 kcal
-
433g víz0 kcal
Összesen
174
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
1000g cékla288 kcal
-
20g balzsamecet18 kcal
-
60g szőlőcukor215 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
18g só0 kcal
-
1300g víz0 kcal
Összesen
521
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
41.7g cékla12 kcal
-
0.8g balzsamecet1 kcal
-
2.5g szőlőcukor9 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
0.8g só0 kcal
-
54.2g víz0 kcal
Összesen
22
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Folsav - B9-vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.6 g
Zsír
-
Összesen 0.4 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2722.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 52 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 57 mg
-
Foszfor 91 mg
-
Nátrium 2519 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.5 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 633.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 243 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 45 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
174
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Folsav - B9-vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.9 g
Zsír
-
Összesen 1.1 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8168.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 156 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 170 mg
-
Foszfor 272 mg
-
Nátrium 7556 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 121.5 g
-
Cukor 102 mg
-
Élelmi rost 19 mg
VÍZ
-
Összesen 1900.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 33 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 730 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 134 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
521
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Folsav - B9-vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.5 g
Zsír
-
Összesen 0 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 340.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 7 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 11 mg
-
Nátrium 315 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.1 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 79.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
22
kcal
Hozzávalók
-
1 kg cékla
-
3 púpozott ek szőlőcukor
-
köménymag ízlés szerint
-
3 teáskanál só
-
1.3 l víz
Elkészítés
- Megpucoljuk a céklát, vékony karikára vagdossuk, és annyi vízben, amennyi ellepi, odatesszük főni. Nem ízesítjük. Ha megfőtt, és levettük a gázról, elveszünk kb. fél liternyi mennyiséget, amibe belekeverjük a szőlőcukrot, ecetet,sót és a köménymagot. Elkeverjük.
- Majd a céklára öntjük, jól elkeverjük. Kóstoljuk,és ha még szükséges, utána ízesítjük, hogy megfelelő legyen az íze. Lehűtjük, és tálalhatjuk az ebéd mellé! Jó étvágyat!
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 31
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 43
- Össznézettség: 16895
- Feltöltés dátuma: 2017. november 29.
Ajánló
Hűtőben tartjuk, lefedve! Aki szereti a tormát, azt is reszelhet hozzá! A cékla szabályozza a vérnyomást, csökkenti a szívbetegségek kialakulását, javítja az állóképességet, javítja a szellemi teljesítést, minden mérget kipucol, jót tesz a májnak.......stb.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Iluska
1106 recept
Annyira jó dolgokat írnak a cékláról, hogy rendesen rá lehet szokni!!! Erre megéri rászokni!!!!