
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
160
Kalória
4.1g
Fehérje
19.2g
Szénhidrátok
5.7g
Zsír
112.8g
Víz
-
Koleszterin
-
Rost
16g
Cukor
- 3% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
100g feketekávé9 kcal
-
100g tej56 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
15g jégkocka0 kcal
-
50g vanília fagylalt95 kcal
Összesen
160
kcal
- 3% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
100g feketekávé9 kcal
-
100g tej56 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
15g jégkocka0 kcal
-
50g vanília fagylalt95 kcal
Összesen
160
kcal
- 3% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
37.7g feketekávé3 kcal
-
37.7g tej21 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
5.7g jégkocka0 kcal
-
18.9g vanília fagylalt36 kcal
Összesen
60
kcal
- 3% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Foszfor
-
Vas
TOP vitaminok
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.1 g
Zsír
-
Összesen 5.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 298.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 116 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 80 mg
-
Foszfor 7 mg
-
Nátrium 95 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.2 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 112.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
160
kcal
- 3% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Foszfor
-
Vas
TOP vitaminok
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.1 g
Zsír
-
Összesen 5.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 298.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 116 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 80 mg
-
Foszfor 7 mg
-
Nátrium 95 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.2 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 112.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
160
kcal
- 3% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Foszfor
-
Vas
TOP vitaminok
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.6 g
Zsír
-
Összesen 2.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 112.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 44 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 3 mg
-
Nátrium 36 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.2 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 42.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 0 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
60
kcal
Elkészítés
- A poharat, amiben tálaljuk, a mélyhűtőbe tesszük.
- Elkészítjük az instant kávét: egy 2 dl-es pohárba tesszük az édesítőt és engedünk rá 1 dl meleg vizet a csapból.
- Ebbe tesszük az 1 ek kávét.
- Hozzáöntjük a tejet és ezt is a mélyhűtőbe tesszük.
- Ha minden lehűlt, akkor a pohár aljára teszünk néhány jégkockát.
- Erre kerül a jégkrém.
- Ismét jégkocka következik.
- A tejeskávét is a pohárba öntjük.
- Szívószállal, tejszínhabbal tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
Nem szeretem, ha elolvad a fagyi a jeges kávéban. :-) Mint a képen is látható (bár bajosan), az adag egy tulipánpohárhoz van méretezve.