Fokhagymakrémleves Marcsitól
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Marina
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 3% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
26g vöröshagyma9 kcal
-
7g vaj51 kcal
-
17g fokhagyma23 kcal
-
214g csirke alaplé15 kcal
-
6g finomliszt23 kcal
-
71g főzőtejszín94 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
2g citromlé1 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
216
kcal
- 3% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
180g vöröshagyma66 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
120g fokhagyma161 kcal
-
1500g csirke alaplé105 kcal
-
45g finomliszt164 kcal
-
500g főzőtejszín655 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
16g citromlé4 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
1514
kcal
- 3% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
7.5g vöröshagyma3 kcal
-
2.1g vaj15 kcal
-
5g fokhagyma7 kcal
-
62.2g csirke alaplé4 kcal
-
1.9g finomliszt7 kcal
-
20.7g főzőtejszín27 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0.7g citromlé0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
63
kcal
- 3% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 14.2 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 976.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 113 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 107 mg
-
Nátrium 734 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 91.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 118 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 116 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 28 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
216
kcal
- 3% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 29.5 g
Zsír
-
Összesen 99.2 g
-
Telített zsírsav 61 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 28 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 283 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6836.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 48 mg
-
Kálcium 788 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 105 mg
-
Foszfor 750 mg
-
Nátrium 5136 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 108 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 640.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 827 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 57 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 66 micro
-
Kolin: 143 mg
-
Retinol - A vitamin: 811 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 196 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 34 micro
Összesen
1514
kcal
- 3% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.2 g
Zsír
-
Összesen 4.1 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 283.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 33 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 31 mg
-
Nátrium 213 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 26.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 34 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 34 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
63
kcal
Hozzávalók
-
2 közepes fej vöröshagyma
-
5 dkg vaj
-
2 fej fokhagyma
-
1.5 l csirke alaplé
-
3 evőkanál finomliszt
-
5 dl főzőtejszín
-
fehér bors ízlés szerint
-
szerecsendió ízlés szerint
-
2 ek citromlé
Elkészítés
- Az apró kockákra vágott vöröshagymát vajon üvegesre dinszteljük.
- Hozzáadjuk az apró darabokra vágott fokhagymát. Rövid ideig együtt pároljuk, de vigyázzunk, mert a fokhagyma hajlamos odaégni.
- Liszttel meghintjük,felöntjük a húslevessel, és kb. 15-20 percig nagyon kis lángon főzzük.
- Botmixerrel összeturmixoljuk, és hozzáadjuk a tejszínt.
- Ízesítjük fehérborssal, szerecsendióval és citromlével.
- Éppencsak összerottyantjuk, és már tálalható is.
- Elkészítettem: 9 alkalommal
- Receptkönyvben: 343
- Tegnapi nézettség: 32
- 7 napos nézettség: 328
- Össznézettség: 66429
- Feltöltés dátuma: 2012. március 15.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Marina
27 recept
Ha párommal étteremben ettünk, mindig szívesen fogyasztottam. Azt hittem, hogy ez valami bonyolult és rafinált eledel. Azóta én is megtanultam, és már étterembe sem járok. Könnyen elkészíthető leves, főleg ha valaki megpucolja a fokhagymát helyettünk!