Fokhagymakrémleves 4.
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Márti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
43g vöröshagyma15 kcal
-
15g fokhagyma20 kcal
-
200g szárnyas alaplé14 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
25g tejföl50 kcal
-
10g vaj72 kcal
-
25g kruton102 kcal
Összesen
300
kcal
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
170g vöröshagyma62 kcal
-
60g fokhagyma80 kcal
-
800g szárnyas alaplé56 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
40g vaj287 kcal
-
100g kruton407 kcal
Összesen
1199
kcal
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
13.1g vöröshagyma5 kcal
-
4.6g fokhagyma6 kcal
-
61.5g szárnyas alaplé4 kcal
-
2.3g finomliszt8 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
7.7g tejföl15 kcal
-
3.1g vaj22 kcal
-
7.7g kruton31 kcal
Összesen
91
kcal
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.7 g
Zsír
-
Összesen 14.8 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1035.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 81 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 90 mg
-
Nátrium 827 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 64.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 99 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 45 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 97 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
300
kcal
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.9 g
Zsír
-
Összesen 59.1 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 145 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4142.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 60 mg
-
Kálcium 324 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 77 mg
-
Foszfor 360 mg
-
Nátrium 3309 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 133.3 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 258.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 398 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 29 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 178 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 389 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 92 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 24 micro
Összesen
1199
kcal
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.8 g
Zsír
-
Összesen 4.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 11 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 318.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 25 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 28 mg
-
Nátrium 255 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 19.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 31 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 30 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
91
kcal
Hozzávalók
-
1 nagy fej vöröshagyma
-
2 evőkanál finomliszt
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1 dl tejföl
-
4 dkg vaj
-
10 dkg kruton
Elkészítés
- A kétféle hagymát lereszeljük, és a vajon megfonnyasztjuk.
- Megszórjuk a liszttel, majd felöntjük a húslevessel.
- Sóval, borssal ízesítjük, felforraljuk, és lassú tűzön 8-10 percig főzzük.
- Turmixoljuk, hogy a hagymadarabok ne látszódjanak.
- Tejföllel gazdagítjuk.
- Pirított zsemlekockával tálaljuk.
- Receptkönyvben: 308
- Tegnapi nézettség: 9
- 7 napos nézettség: 73
- Össznézettség: 152329
- Feltöltés dátuma: 2010. április 21.
Ajánló
Tejföl helyett tejszín is nagyon jó a habaráshoz.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Márti
46 recept
Szlovákiában ettünk fokhagyma krémlevest cipóban. Nagyon fini.