r
Nosalty Logó
édes süti sütikocka

Feketeribizlis mákkocka

NS
Feketeribizlis mákkocka
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

464
Kalória
9.2g
Fehérje
34.5g
Szénhidrátok
33.9g
Zsír
43.4g
Víz
179.8g
Koleszterin
4.9g
Rost
25.8g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 464 kcal
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 4651 kcal
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 361 kcal
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    33.9 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    866.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    393 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    95 mg
  • Foszfor
    299 mg
  • Nátrium
    58 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.5 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    43.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    227 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    106 mg
  • Retinol - A vitamin:
    222 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    170 micro
Összesen 464 kcal
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    91.7 g

Zsír

  • Összesen
    339.5 g
  • Telített zsírsav
    148 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    86 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    86 g
  • Koleszterin
    1798 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8669.2 g
  • Cink
    25 mg
  • Szelén
    142 mg
  • Kálcium
    3928 mg
  • Vas
    33 mg
  • Magnézium
    948 mg
  • Foszfor
    2993 mg
  • Nátrium
    579 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    17 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    345.5 g
  • Cukor
    258 mg
  • Élelmi rost
    49 mg

Víz

  • Összesen
    433.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2270 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    269 mg
  • D vitamin:
    278 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    372 micro
  • Kolin:
    1064 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2220 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    395 micro
  • β-crypt
    30 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1704 micro
Összesen 4651 kcal
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.1 g

Zsír

  • Összesen
    26.4 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    140 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    674.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    306 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    74 mg
  • Foszfor
    233 mg
  • Nátrium
    45 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.9 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    33.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    177 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    83 mg
  • Retinol - A vitamin:
    173 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    31 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    133 micro
Összesen 361 kcal

Elkészítés

  1. A vajat a cukorral habosra keverjük, majd egyenként hozzáadjuk a tojások sárgáját.
  2. Elkeverjük benne a darált mákot, és a feketeribizlit.
  3. A tojás fehérjét egy csipet sóval habbá verjük, és óvatos lapátoló mozdulatokkal hozzákeverjük az alaphoz.
  4. Előmelegített sütőben 15-20 perc alatt megsütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 perc
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses

Egy szerda este süteménye:). Elfogyott...:)  

Hasonló receptek

Összes sütikocka
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Kapor
Anyák napja

Így nevelj kaprot a kertedben, hogy bő termésű legyen

A kapor az egyik legmegosztóbb fűszernövény: vannak, akik minden ételben el tudnak képzelni egy kevéskét belőle, míg az ellentábor már az illatát (szagát?) sem bírja elviselni. Ha úgy érzed, a te kertedben ott a helye, akkor olvass tovább, hogy a lehető legtöbb teremjen belőle!

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept