édes süti mákos süti

Fehér csokoládés mákos kocka percek alatt

Iluska

5adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 db tojás
15 dkg cukor
1 csipet só
15 dkg finomliszt
10 dkg mák
2 ek napraforgó olaj
1 teáskanál sütőpor
2.5 dl tej
7 dkg fehér csokoládé
0.5 ek kókuszzsír

gyors
magyar

488

Kalória

10.2g

Fehérje

68.9g

Szénhidrát

19.7g

Zsír

12.3g

Víz

38.9g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

40.9g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír

11g tojás

14 kcal
30g cukor

116 kcal
0g só

0 kcal
30g finomliszt

109 kcal
20g mák

105 kcal
3g napraforgó olaj

28 kcal
0g sütőpor

0 kcal
50g tej

28 kcal
14g fehér csokoládé

75 kcal
2g kókuszzsír

13 kcal

Összesen 488 kcal

9% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír

55g tojás

69 kcal
150g cukor

581 kcal
0g só

0 kcal
150g finomliszt

546 kcal
100g mák

525 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
0g sütőpor

0 kcal
250g tej

140 kcal
70g fehér csokoládé

377 kcal
8g kókuszzsír

67 kcal

Összesen 2446 kcal

9% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír

6.9g tojás

9 kcal
18.8g cukor

73 kcal
0g só

0 kcal
18.8g finomliszt

68 kcal
12.5g mák

66 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
0g sütőpor

0 kcal
31.3g tej

18 kcal
8.8g fehér csokoládé

47 kcal
0.9g kókuszzsír

8 kcal

Összesen 307 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.2 g

Zsír

Összesen
19.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
39 mg

Ásványi anyagok

Összesen
792.3 g
Cink
2 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
383 mg
Vas
3 mg
Magnézium
79 mg
Foszfor
250 mg
Nátrium
57 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
68.9 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
12.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
17 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
17 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 488 kcal

9% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
51.2 g

Zsír

Összesen
98.5 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
37 g
Koleszterin
195 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3961.6 g
Cink
10 mg
Szelén
83 mg
Kálcium
1913 mg
Vas
13 mg
Magnézium
394 mg
Foszfor
1251 mg
Nátrium
287 mg
Réz
2 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrát

Összesen
344.4 g
Cukor
205 mg
Élelmi rost
24 mg

Víz

Összesen
61.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
84 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
149 micro
Kolin:
187 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
270 micro

Összesen 2446 kcal

9% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.4 g

Zsír

Összesen
12.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
496.1 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
240 mg
Vas
2 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
157 mg
Nátrium
36 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
43.1 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
7.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
10 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
34 micro

Összesen 307 kcal

Elkészítés

A tojást a cukorral habosra keverjük. Apránként hozzáadjuk a többi hozzávalót is, és alaposan összedolgozzuk.(géppel könnyebb!)
Kb. 30x20 cm-es, sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük. Előmelegített sütőbe toljuk, és 200 c-fokon megsütjük. Tűpróbát végezhetünk!
Ha kihűlt, a fehércsokoládét a kókuszzsírral együtt felolvasztjuk vízgőz fölött, majd a megsült tészta tetejét megcsurgatjuk, vagy akár az egészre is kenhetjük.
Dermedés után kockára vágva fogyasztjuk Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20

Ha mindent előkészítünk ehhez a rendkívül gyors mákoshoz, negyed óra alatt elkészül. Kihűl, és máris csorgathatjuk rá a selymes fehér csokoládét....isteni!!! Olcsó , hamar elkészül, és még finom is lesz!!! :-)))