r
Nosalty Logó

Ellenállhatatlan fekete ribiszke kocka

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Lizinka_
Ellenállhatatlan fekete ribiszke kocka
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 519 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1562 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 166 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    34.8 g

Zsír

  • Összesen
    20.4 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    190 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1767.1 g
  • Cink
    434 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    240 mg
  • Vas
    335 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    526 mg
  • Nátrium
    153 mg
  • Réz
    17 mg
  • Mangán
    14 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.5 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    197.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    115 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    89 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    42 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    200 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    143 mg
  • Retinol - A vitamin:
    109 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    243 micro
Összesen 519 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    104.5 g

Zsír

  • Összesen
    61.1 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    570 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5301.2 g
  • Cink
    1303 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    719 mg
  • Vas
    1005 mg
  • Magnézium
    99 mg
  • Foszfor
    1579 mg
  • Nátrium
    460 mg
  • Réz
    50 mg
  • Mangán
    41 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    142.4 g
  • Cukor
    95 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    592.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    346 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    266 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    92 micro
  • Kolin:
    429 mg
  • Retinol - A vitamin:
    326 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    730 micro
Összesen 1562 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    6.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    60 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    562.2 g
  • Cink
    138 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    76 mg
  • Vas
    107 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    167 mg
  • Nátrium
    49 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.1 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    62.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    28 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    64 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    77 micro
Összesen 166 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A ribizlit megmossuk, majd egy szűrőben lecsepegtetjük róla a vizet. Leszemezzük és félrerakjuk.
  2. A tojásokat egy nagyobb üstbe ütjük. Hozzáadjuk a túrót és a cukrot. Botmixerrel egynemű krémmé keverjük. Ezután hozzáadjuk a sütőporral elkevert búzadarát.
  3. Egy ujjnyi vajjal körbekenünk egy kisebb tepsit (23x17 cm), vagy hőálló üvegtálat, majd pár csipet liszttel kilisztezzük.
  4. A tepsibe öntjük a masszát és elegyengetjük. Egyenletesen rászórjuk a fekete ribizli szemeket, amit egy spatula segítségével kissé belenyomkodunk.
  5. Előmelegített 180 C-os sütőbe tesszük és kb. 30-35 perc alatt megsütjük. Langyosra hűtjük és tetszőleges módon felszeleteljük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Tepsi mérete: 23x17
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 276
  • Feltöltés dátuma: 2021. július 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ellenállhatatlan fekete ribiszke kocka
Lizinka_ 500 recept

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek