r
Nosalty Logó

Egyszerű májgaluska

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Egyszerű májgaluska
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 139 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 554 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 176 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11 g

Zsír

  • Összesen
    4.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    173 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    484.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    54 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    179 mg
  • Nátrium
    186 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1650 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    312 micro
  • Kolin:
    102 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1645 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    53 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    20 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 139 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43.9 g

Zsír

  • Összesen
    16.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    690 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1936.9 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    146 mg
  • Kálcium
    218 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    80 mg
  • Foszfor
    716 mg
  • Nátrium
    746 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    54.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    195 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6600 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    33 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    36 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1249 micro
  • Kolin:
    410 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6580 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    213 micro
  • β-crypt
    22 micro
  • Likopin
    80 micro
  • Lut-zea
    181 micro
Összesen 554 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.9 g

Zsír

  • Összesen
    5.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    219 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    614.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    69 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    227 mg
  • Nátrium
    237 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    61.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2095 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    11 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    397 micro
  • Kolin:
    130 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2089 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    68 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    25 micro
  • Lut-zea
    58 micro
Összesen 176 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Botmixerrel összeturmixoljuk a májat.
  2. A zsemléket tejbe vagy vízbe áztatjuk (én simán vízbe áztattam), és kinyomkodva a megdarált májhoz adjuk.
  3. Belekeverjük a hozzávalókat, és ha még túl híg, zsemlemorzsával szilárdítjuk, hogy formázható legyen.
  4. Kis golyókat formázunk belőle, és a forró levesbe tesszük. Kb. 10-15 percig főzzük.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 12
  • 7 napos nézettség: 142
  • Össznézettség: 42362
  • Feltöltés dátuma: 2010. február 11.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Imádjuk a húslevest, nem telik el úgy vasárnap, hogy ne lenne az asztalon. Így variálnom kell elég sűrűn a levesbetétet. Ezt marhahúsleveshez készítettem, és mondhatom, nagy sikert aratott.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

tojás nem kell bele?

Törölt felhasználó

En nem raktam bele

enyediandrea

:( Nekem pillanatok alatt szétf?tt az egész, málé lett bel?le... Szomorú vagyok, olyan egyszer?ek t?nt.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek