Nosalty Logó

Édes múmiák

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
witch
Édes múmiák
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 25% Zsír

A tökhöz

A múmiákhoz

A csokoládészószhoz

Összesen 845 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 25% Zsír

A tökhöz

A múmiákhoz

A csokoládészószhoz

Összesen 1688 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 25% Zsír

A tökhöz

A múmiákhoz

A csokoládészószhoz

Összesen 306 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    11.9 g

Zsír

  • Összesen
    59.2 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    174 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    653.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    109 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    98 mg
  • Foszfor
    208 mg
  • Nátrium
    221 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    67.4 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    95.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    472 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    34 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    83 mg
  • Retinol - A vitamin:
    244 micro
  • α-karotin
    354 micro
  • β-karotin
    1834 micro
  • β-crypt
    1461 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    138 micro
Összesen 845 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    23.8 g

Zsír

  • Összesen
    118.5 g
  • Telített zsírsav
    67 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    349 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1307.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    218 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    196 mg
  • Foszfor
    417 mg
  • Nátrium
    442 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    134.9 g
  • Cukor
    62 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    191.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    944 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    68 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    165 mg
  • Retinol - A vitamin:
    487 micro
  • α-karotin
    708 micro
  • β-karotin
    3668 micro
  • β-crypt
    2921 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    276 micro
Összesen 1688 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    4.3 g

Zsír

  • Összesen
    21.6 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    64 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    238.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    76 mg
  • Nátrium
    81 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.6 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    34.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    172 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    89 micro
  • α-karotin
    129 micro
  • β-karotin
    668 micro
  • β-crypt
    532 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    50 micro
Összesen 306 Kcal

Hozzávalók

A tökhöz

A múmiákhoz

A csokoládészószhoz

Elkészítés

A tökhöz

  1. A tököt gyorsan és jókedvűen megpucoljuk, miután rátaláltunk a sütőtök leírásánál az egyik hozzászólásban, hogyan is lehetséges ez. Ujjnyi vastag szeletekre vágjuk, sütőpapírral bélelt sütőlemezre rakjuk, megszórjuk a barna cukorral.
  2. 230 C-on 20 percig sütjük. Félrerakjuk hűlni.

A múmiákhoz

  1. A leveles tésztát, ha fagyasztott, hagyjuk szobahőmérsékleten kiolvadni (30 perc), kinyújtjuk kb. 3 mm vastagra. Felvágjuk 1 cm széles csíkokra, beletekergetjük a kihűlt tök szeleteket. Az egyik végénél hagyjunk ki egy kis helyet a szemüknek.
  2. Sütőpapírral bélelt sütőlemezre rakjuk, megkenjük a jól felvert tojással.
  3. 220 C-on 15 percig sütjük.
  4. Amikor kész, kicsit hagyjuk hűlni, majd 2-2 szem csokoládédarát belenyomkodunk a tökbe, ez lesz a múmiák szeme. Ha nem sikerülne, akkor fogvájóval szúrjuk meg, hogy könnyebben belemenjen.

A csokoládészószhoz

  1. A tejszínt a vajjal közepes lángon melegítsük fel, rakjuk bele a felaprított csokoládét. Kevergessük szaporán, amíg teljesen elolvad.
  2. Vegyük le a tűzről és hagyjuk szobahőmérsékletűre hűlni.
  3. Mártogassuk a múmiákat a finom csokoládészószba.
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4534
  • Feltöltés dátuma: 2014. november 02.

Ajánló

Halloweenre.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Halloween környékén a neten megjelennek a múmiák. Roppant egyszerű sós nasi, csak a virslit bele kell tekergetni a leveles tésztába, gyorsan megsütni és kész. Éppen krémest sütöttem meg sütőtököt és a leveles tésztából is maradt egy kevés meg a tökből is. Így "megalkottam" az édes múmiákat és mindkét értelemben édesek lettek. De a pókháló is szinte kötelező ezen az ünnepen, így  mártogatóst is varázsoltam hozzá.

Hozzászólások

Hozzávalók

A tökhöz

A múmiákhoz

A csokoládészószhoz

Címlapról ajánljuk

Ezért válogasd meg, hogy kivel eszel a munkahelyeden

Ha te is együtt szoktál ebédelni a kollégákkal békeidőben, van egy rossz hírünk: egy friss kutatás szerint nagyon befolyásolja az étkezési szokásainkat az, ahogyan a többiek esznek, így ha egészségesen akarsz élni, egy gyorskajafüggő társaság nagyon meg tudja nehezíteni az életedet.

Stuth-Nagy Niki

További cikkek