Édes mandulakrémleves
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
janettaylor
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 3% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
25g mandula148 kcal
-
10 kcal
-
200g tej112 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
400g datolyaszilva235 kcal
Összesen
571
kcal
- 3% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
100g mandula590 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
800g tej448 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
1600g datolyaszilva941 kcal
Összesen
2280
kcal
- 3% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
3.7g mandula22 kcal
-
0.4g vaníliás cukor1 kcal
-
29.5g tej17 kcal
-
7.4g főzőtejszín10 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
59g datolyaszilva35 kcal
Összesen
85
kcal
- 3% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-crypt
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 14.9 g
Zsír
-
Összesen 23.5 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 842.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 367 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 102 mg
-
Foszfor 225 mg
-
Nátrium 139 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 79.8 g
-
Cukor 56 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 311.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 321 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 41 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 862 micro
-
β-crypt 4862 micro
-
Likopin 534 micro
-
Lut-zea 2802 micro
Összesen
571
kcal
- 3% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-crypt
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 59.5 g
Zsír
-
Összesen 94.1 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 41 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 70 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3370.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 1470 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 409 mg
-
Foszfor 899 mg
-
Nátrium 555 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 319.1 g
-
Cukor 223 mg
-
Élelmi rost 58 mg
VÍZ
-
Összesen 1245.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1283 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 34 mg
-
C vitamin: 103 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 38 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 163 micro
-
Kolin: 192 mg
-
Retinol - A vitamin: 190 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3448 micro
-
β-crypt 19448 micro
-
Likopin 2137 micro
-
Lut-zea 11210 micro
Összesen
2280
kcal
- 3% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-crypt
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 2.2 g
Zsír
-
Összesen 3.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 3 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 124.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 33 mg
-
Nátrium 20 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.8 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 45.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 7 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 127 micro
-
β-crypt 718 micro
-
Likopin 79 micro
-
Lut-zea 414 micro
Összesen
85
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg mandula
-
8 dl tej
-
2 dl főzőtejszín
-
1.5 teáskanál fahéj
-
8 db datolyaszilva
Elkészítés
- A mandulákat zsiradék nélkül átpirítjuk, majd jól összetörjük.
- A tejet, a tejszínt a vaníliás cukorral és fahéjjal lassan felforraljuk. (Adhatunk hozzá továbbá egy kis rumot is.) Ezután hozzáadjuk az őrölt mandulát és rottyantunk rajta egyet.
- Datolyával és rusztikus kókuszhússal tálaljuk.
- Jó étvágyat!
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 30
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 1672
- Feltöltés dátuma: 2017. május 24.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
janettaylor
107 recept
Mondjuk tejberizs helyett.