Édes hawaii csirkemell
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojást tartalmaz
Kakaóscsiga
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 2% Zsír
hús+panír
-
56g csirkemellfilé68 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
38g kukoricaliszt136 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
szósz
-
15g szójaszósz9 kcal
-
58g barna cukor219 kcal
-
50g ananászlé27 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
12 kcal
-
14 kcal
-
25g ananász6 kcal
Összesen
544
kcal
- 7% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 2% Zsír
hús+panír
-
225g csirkemellfilé270 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
150g kukoricaliszt545 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
szósz
-
60g szójaszósz36 kcal
-
230g barna cukor874 kcal
-
200g ananászlé106 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
49 kcal
-
57 kcal
-
100g ananász26 kcal
Összesen
2175
kcal
- 7% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 2% Zsír
hús+panír
-
16.3g csirkemellfilé20 kcal
-
12g tojás15 kcal
-
10.9g kukoricaliszt40 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
szósz
-
4.4g szójaszósz3 kcal
-
16.7g barna cukor63 kcal
-
14.5g ananászlé8 kcal
-
0.2g fokhagyma0 kcal
-
4 kcal
-
1.1g kukoricakeményítő4 kcal
-
7.3g ananász2 kcal
Összesen
159
kcal
- 7% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.8 g
Zsír
-
Összesen 6.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 176 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1510.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 138 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 80 mg
-
Foszfor 319 mg
-
Nátrium 936 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 100.8 g
-
Cukor 65 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 181.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 138 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 88 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 119 micro
-
Kolin: 168 mg
-
Retinol - A vitamin: 63 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 772 micro
-
β-crypt 235 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 209 micro
Összesen
544
kcal
- 7% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 91.2 g
Zsír
-
Összesen 26.2 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 704 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6040.4 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 116 mg
-
Kálcium 553 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 319 mg
-
Foszfor 1276 mg
-
Nátrium 3745 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 403.3 g
-
Cukor 260 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 727.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 550 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 354 mg
-
D vitamin: 121 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 42 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 477 micro
-
Kolin: 673 mg
-
Retinol - A vitamin: 253 micro
-
α-karotin 38 micro
-
β-karotin 3090 micro
-
β-crypt 940 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 836 micro
Összesen
2175
kcal
- 7% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 1.9 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 438.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 40 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 93 mg
-
Nátrium 272 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.3 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 52.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 40 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 49 mg
-
Retinol - A vitamin: 18 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 224 micro
-
β-crypt 68 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 61 micro
Összesen
159
kcal
-
Nosalty kipróbálta
-
Legnézettebb receptje
Hozzávalók
hús+panír
-
1 db csirkemellfilé
-
3 db tojás
-
1 bögre kukoricaliszt
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
szósz
-
1 bögre barna cukor
-
2 dl ananászlé
-
1 gerezd fokhagyma
-
1 közepes db piros kaliforniai paprika
-
1 evőkanál kukoricakeményítő
Elkészítés
hús+panír
- A csirkemellet falatnyi darabokra vágjuk fel. Aztán sózzuk, borsozzuk.
- Egyik tálba üssük bele a tojásokat, és verjük fel. Másik tálba tegyük a kukoricalisztet.
- A húsdarabokat hempergessük először a lisztbe, majd a tojásokba, és végül a felforrósított olajba. Pár perc alatt világosbarnára sülnek.
- Szedjük ki őket, és tegyük át egy sütőedénybe.
szósz
- Keverjük össze egy tálban a szósz hozzávalóit, és öntsük rá a kisütött, várakozó csirkedarabokra.
- 180 C°-ra előmelegített sütőben lefedés nélkül 1 órán át süssük, negyed óránként óvatosan átkeverve.
- Főtt rizzsel tálaljuk. Tetejére újhagyma zöldjét szórjuk díszítésképpen.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 60 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 702
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 24
- Össznézettség: 151443
- Feltöltés dátuma: 2017. február 22.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Kakaóscsiga
20 recept
Mindig is kedveltem a keleties ízeket, ahogy megláttam ezt a receptet, tudtam, azonnal ki fogom próbálni. Nagyon gyorsan és könnyen elkészíthető étel, viszonylag kevés alapanyagból, ami szintén a javára írható, és az íze is elnyerte tetszésemet.